zurück| Geschrieben von neuemami am 24.01.2014, 13:22 Uhr |
Rauchen wieder anfangen, nur wegen dem Hungergefühl?
Ich habe nie viel geraucht und hatte auch nie Schwierigkeiten mit Suchtgefühlen. Leider anders als beim Essen :-(
Ich habe letztes Jahr angefangen, regelmäßig zu rauchen und es hat mir geholfen, dem Süßem zu widerstehen. Davor war ich - wie ich ich immer sage - Lustraucher. Ich habe geraucht, so wie andere mal ein Glas Wein getrunken haben. Mal ne Zigearette, dann wochenlang wieder keine. Wie ich halt Lust hatte.
Jetzt habe ich vor 2 Wochen wieder aufgehört, weil ich Angst hatte, süchtig zu sein/werden.
Das Aufhören fiel mir nicht schwer. Allerdings war die Sucht nach Süßem wieder stärker :-( Und ich habe auch schon wieder etwas zugenommen.
Ich habe am Tag zwischen 4 und 7 Zigaretten geraucht.
Ich bin jetzt echt am Überlegen, nur wegen dem sch.... Heißhunger wieder anzufangen zu rauchen.
Noch eins: Ich weiß dass rauchen schädlich ist, deshalb habe ich u.a. ja auch aufgehört. Für mich war das Rauchen eigentlich keine Sucht (glaube ich jedenfalls).
Aber es war halt doch schön, nach dem Essen eine zu rauchen.
Ist das schon Sucht?
Was soll ich machen?
Bitte keine Anfeindungen!
LG
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Re: Rauchen wieder anfangen, nur wegen dem Hungergefühl?
Antwort von kügelchen12 am 24.01.2014, 13:45 Uhr
Also, ganz ehrlich. Ich als sehr starke Raucherin (und das auch über 20 Jahre), wäre froh wenn ich die Wahl zwischen Süßigkeiten + ein paar Kilos und Rauchen gehabt hätte.
Dann hätte/würde ich lieber die Kilos in Kauf nehmen.
Probiere doch Alternativen: Heißhunger auf Süßes kann man eher "bekämpfen" als wenn man endgültig "abhängig" von Zigaretten ist.
Re: Rauchen wieder anfangen, nur wegen dem Hungergefühl?
Antwort von DecafLofat am 24.01.2014, 13:57 Uhr
kaugummi kauen. ein glas kaltes wasser trinken.
und dir in dem moment BEWUSST machen dass du nichts essen willst. aber auch nicht rauchen willst.
Re: Rauchen wieder anfangen, nur wegen dem Hungergefühl?
Antwort von SchwesterRabiata am 24.01.2014, 14:06 Uhr
Ich war starke Raucherin und habe vor zwei Jahren von heute auf morgen aufgehört und nur wieder eine angefaßt..
dafür habe ich aber über 25kg zugenommen und bin gerade bei versuch Nr, was auch immer dabei die wieder runter zu kriegen.
Das geht gewaltig auf Selbstbewußtsein, fett sein finde ich eigentlich noch schlimmer als in Gesellschaft zu rauchen oder mal raus zu gehen eine zu rauchen.
Auch Übergewicht bringt einem Krankheiten, nicht nur Rauchen... :-(
Für mich ist das alles eine Sache der Konsequenz, und ich ärgere mich, daß ich immer beim Essen irgendwann nachgebe.
Früher war ich auch mal dicker, dann habe ich aber mit Konsequenz schnell abgenommen und das Gewicht dann auch gehalten, ABER dann habe ich halt immer wenn ich Hunger bekam zur Kippe gegriffen...
nun ist beides weg, ich habe keine Lust zu rauchen, kein bißchen, aber ich habe Lust auf Ferrero Küßchen und Kitkat und Toast mit Lachs, Cola ....*seufz* Stattdessen hab ich hier die meiste Zeit nur Zwieback, Wasser und Tee.... hmpf... und bis die 25kg runter sind dauert das sicher noch 2-3 Monate.... und das nur wenn ich wirklich konsequent bleibe...
Rauchend fühlt man sich nicht wohl, aber übergewichtig auch nicht, ich könnte nicht sagen, was sich doofer anfühlt....
ABER zur Kippe werde ich nicht mehr greifen (sag niemals nie, aber ich glaub es nicht...)
ups, Verschreiber
Antwort von SchwesterRabiata am 24.01.2014, 14:12 Uhr
heißt nicht NUR wieder eine angefaßt, sondern NIE... obwohl der Gatte immernoch raucht
Re: Rauchen wieder anfangen, nur wegen dem Hungergefühl?
Antwort von Ina_84 am 24.01.2014, 19:27 Uhr
kennt (glaube ich) fast jeder, der mal in der Situation war mit dem Rauchen aufzuhören.
Mit Essen kann man eben nicht ganz aufhören, wie mit dem Rauchen, sondern man muss irgendeinen Mittelweg finden. Ich würde an deiner Stelle NICHt wieder anfangen zu Rauchen. Du hast doch schon ganz viel geschafft. Bei allen Genussmitteln gibt es das Problem, was genug und was zuviel ist und natürlich ist immer die Gefahr da, dass man sich an ein zuviel gewöhnt.
Meine Tipps sind auch: Kaugummis immer und überall, keine Süßigkeiten im Haus, viel trinken und sich selber hin und wieder belohnen (aber nicht mit Kippen oder Essen) 
Re: Rauchen wieder anfangen, nur wegen dem Hungergefühl?
Antwort von Christine70 am 24.01.2014, 20:32 Uhr
hast du schonmal versucht, statt süssigkeiten auf obst umzusteigen? obst ist auch süss und viel gesünder. schneide dir einfach abends zum fernsehen einen teller gemischtes obst klein oder mach dir einen obstsalat. du hast geschmack auf süss, da sollte es doch egal sein, woher das süsse kommt.
mein mann hat damals kiloweise karotten, kohlrabi und gurke gemampft und sich jeden abend so einen gemüseteller hingestellt. das hat geholfen.
Re: Rauchen wieder anfangen, nur wegen dem Hungergefühl?
Antwort von betty71 am 24.01.2014, 21:13 Uhr
Wenn Du jetzt schon so lange durchgehalten hast, würde ich niemals wieder damit beginnen. Dann lieber ein paar Kilos zu viel. Im letzten Jahr ist mein Kollege an Mundbodenkrebs/Kiefermetastasen und dann auch sonst im Körper verteilt gestorben, obwohl er Horror-OPs mitgemacht hat. Von Beginn bis zum Ende waren es nur 15 Monate. Er war starker Raucher und der Krebs war eindeutig durchs Rauchen verursacht. Seine Monate bis zum Ende waren furchtbar und seit dem ich dies miterlebt habe, würde ich im Leben keine Zigarette mehr anfassen. Deshalb sei froh, wenn Du es gut geschafft hast und "nur" ein paar Kilo mehr bekommst. Bitte fang nicht wieder an!
Re: Rauchen wieder anfangen, nur wegen dem Hungergefühl?
Antwort von Princess01 am 25.01.2014, 21:31 Uhr
Mein Chef hat aufgehört und überbrückt bei Stress mit Shisha too goo (so Wasserdampf mit Geschmack). Kann man ja mal versuchen. Gibts mit 500 Zügen und zum Wiederaufladen.
C&A im Laden nochmal 50 % zusätzlich auf reduzierte Winterware!
Hallo Woher wisst ihr ob euer E-mail konto geknackt wurde
Strom
Retouren werden nicht gewogen
Welches Netz hat tele 2???
Für die in Hannover und Langenhagen wohnenden
Noch jemand betroffen - Datenklau mailadresse ?
Außerdem führe ich seit über zehn Jahren eine Excel-Tabelle,
Schon mal ausrechnen, wie die Abrechnung der Stadtwerke ausfallen wird?
