Geschrieben von Hatot am 04.02.2019, 17:11 Uhr |
Abnehmen
Hallo zusammen ..
Hab da mal eine Frage ..
Bin gerade beim abnehmen, gehe 3 mal die Woche ins Fitness Studio und 3 bis 4 mal die Woche arbeiten , auch viel Bewegung und viel heben ..
Im Normalfall ist es ja so , um abzunehmen , sollte man die kalorien zu sich nehmen mindestens , die der Körper zum Leben braucht .. Ohne alles andere .. Das liegt im Normalfall zwischen 1300 und 1500 kalorien . Ich stille noch und es wird ja immer gesagt , eine stillende Mutter sollte nicht unter 1800 kalorien zu sich nehmen . Ich gehe mal davon aus , das gilt nur im ersten Lebensjahr ? Oder auch darüber hinaus ..?
Ich habe nämlich ständig Hunger und bin gereizt und fühle mich an manchen Tagen echt schlapp .. Aber will ja auch endlich mal die letzten kilos verlieren , das dauert ja sowieso schon so lange .. Hatte lange Zeit die Schilddrüse etwas im Ungleichgewicht und deshalb nicht abgenommen ..
Vielen dank für eure Tips und Erfahrungen
- Abnehmen - Hatot 04.02.19, 17:11
- Re: Abnehmen - Zoey1010 05.02.19, 16:07
- Re: Abnehmen - Hatot 05.02.19, 17:30
- Re: Abnehmen - emilie.d. 05.02.19, 23:50
- Re: Abnehmen - QueenMum 06.02.19, 10:04
- Re: Abnehmen - @ntje 06.02.19, 18:09
- Re: Abnehmen - Hatot 07.02.19, 19:19
- Re: Abnehmen - Dori Montessori 22.02.19, 7:46
- Re: Abnehmen - Zoey1010 05.02.19, 16:07
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