Hilfe...Vergesslichkeit

Von morgens bis mittags ist ungünstig, aber passiert leider, insbesondere wenn man viel um die Ohren hat.
Ich fange meist abends im Bett mit Grübeln an, dann fallen mir alle Dinge wieder ein.
Früher hatte ich dafür einen Block und einen Stift neben dem Bett liegen für den nächsten Tag.
Jetzt schreibe ich mir das ins Handy. Termine kommen gleich in den Google Kalender, allgemeine to do Sachen schreibe ich in eine Notizen App.
Bleibt noch das Problem, dass ich ständig und überall mein Handy verlege.