zurück| Geschrieben von Butterflocke am 31.08.2014, 10:34 Uhr |
ich fühl mich so zerknautscht
Das kann doch nicht normal sein...
Man muss sich doch nach einer vernünftigen Portion Schlaf auch mal GUT und FIT fühlen, oder?
Bisher hab ich meinen Zustand immer auf den Alltagsstress geschoben, aber jetzt hatte ich ein bißchen Urlaub (der zwar nicht super entspannend war, aber immerhin besser als der Alltag).
Ich habe morgens grundsätzlich Kopfschmerzen und muss mich dann erstmal mit Kaffee und kaltem Wasser "zur Besinnung" bringen. Manchmal klappt´s, manchmal brauch ich eine Schmerztablette....
Ich hab Rückenschmerzen (nachts! tagsüber ist es erträglicher).
Ich fühle mich immer schlapp und müde und antriebslos, eben so richtig "zerknautscht"....
Ich esse ausgewogen (viel Obst und Gemüse - nein, nicht immer bio) usw. Die Reduzierung von Kohlenhydraten kanns auch nicht sein, weil es vorher schon genauso war (ich wollts nur vorsichtshalber erwähnen;-)). Ich fühle mich seitdem zumindest nach dem Essen nicht mehr "abgefüllt" und "schwer".
Ich habe kein Übergewicht, rauche nicht, trinke nicht (auch nur vorsichtshalber erwähnt)....!
Was kanns also sein...
Nun hatte ich schon begonnen, 08/15 Vitamintabletten von dm zu schlucken, mich aber dann durch die Diskusssionen hier genauer erkundigt: synthetisch hergestellte Vitamine sollen ja wirklich GAR nicht gut und für den Körper auch nicht so gut verfügbar, teilweise also sogar gefährlich, sein.
Was nimmt man also....? (sofern es überhaupt ein Mangelzustand ist - das weiß ich ja nichtmal....)
Ich will natürlich keine Ferndiagnose von Euch, aber viell. ging es jemandem schon ähnlich, so dass ich durch Erfahrungen anderer evtl. auf Ursachen komme, an die ich bisher nicht gedacht habe.
Mein Arzt ist nicht sehr hilfreich und empfiehlt mir lediglich: "nehmen Sie billige Brausetabletten und schlafen mehr".
Den Rest kann er hellsehen, denn eine Blutuntersuchung oder andere eingehende Untersuchungen hat er verweigert. Nagut...auf weitere Arztrennerei hab ich nun aber auch keine Lust.
Vielleicht ist es die Wohnung? Gegen den Schimmel, an dem wir auch laut Vermieter NICHT schuld sind, wurde mittlerweile etwas getan, so dass zumindest oberflächlich derzeit nichts zu sehen ist.
Meine Beschwerden gehen aber auch schon länger...
Vielleicht bin ich einfach nur ALT....?!? 
Beitrag beantworten
Re: ich fühl mich so zerknautscht - ich kann nicht nachvollziehen, dass du
Antwort von SiJoJoFrAl am 31.08.2014, 11:17 Uhr
diesem Arzt noch Vertrauen entgegen bringst?
Er verweigert alle Untersuchungen? Grosses Blutbild, Schilddruese, etc??
Und statt dass du den Arzt wechselst und diese U's machen laesst, doktorst du nur selber rum? Warum?
Lass die U's machen, nimm die Medis/Vitamine, die dein Koerper braucht.
Mit dieser Strategie kann es doch nur besser laufen.
LG und Gute Besserung.
P.S. auch Nahrungsmittelunvertraeglichkeiten koennen aufs Gemuet schlagen.
Re: ich fühl mich so zerknautscht
Antwort von Fredda am 31.08.2014, 11:21 Uhr
Hallo!
Lass mal ein großes Blutbild machen (anderer Arzt, Klinik, Praxis oder Klinik mit alternativem Ansatz, was dir halt liegt), mit sämtlichen Eisenwerten, Vitaminen und Spurenelementen, Hormonstatus, versuch, jeden Tag etwas zum Freuen zu finden, singen, tanzen, barfuß gehen, meditieren, Katzen streicheln, und (Papagei, ich weiß, sorry) zieht da aus, hm?
Lg
Fredda
Re: ich fühl mich so zerknautscht
Antwort von Sunny76 am 31.08.2014, 11:22 Uhr
Vielleicht liegt´s an der Matratze bzw dem Bett? Bei mir ist es ähnlich. Ich habe permanent Schmerzen im rechten Arm. Fühlt sich wie ein Tennisarm oder sowas an. Dann waren wir im Urlaub und dank Hotelbett war der Schmerz komplett weg. Nach der Heimreise war es ziemlich bald wieder da.......
Ich hab ein schrottiges Bett, das total kaputt ist und nur noch mit Hilfsmitteln hält (Bücher als Stütze usw) hält. Ich denke, dass ich dadurch nachts so verspannt bin.
Ach ja und wegen Schimmel. Ich bin ja im Mai 2013 wegen Schimmel umgezogen. Ich hatte schlechte Leberwerte und jetzt bei der letzten Kontrolle war alles wieder top. Ich bin sicher, dass das von dem Schimmel war.
Re: ich fühl mich so zerknautscht
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 11:49 Uhr
Das mit dem Blutbild ist nach meinen Erfahrungen hier fast nur noch auf Privatrechnung zu bekommen - selbst bei ernsthaften Beschwerden.
Welches finanzielle Ausmaß diese Untersuchung dann hätte, weiß ich nicht 100%ig, aber eine Kollegin zahlte kürzlich für einen solchen Nährstoffstatus mehrere 100 Euro. Mein lieber Schwan....
Fakt ist, "einfach so" macht das kein Arzt. Zumindest keiner, den ich kenne. Und ich habe aufgrund verganener Erkrankungen schon viele Ärzte der Region kennengelernt. Nur ernüchternd!
Ich denke, dass ich mich da wirklich nur noch auf alternative Dinge einlassen möchte. Alles andere (bzw. auch die ignoranten Sprüche der Ärzte) hab ich inzwischen mehr als satt!!!
Zudem habe ich auch nicht die Zeit, als Kassenpatientin zwischen einer und 3 Stunden in Wartezimmern zu sitzen, um dann erneut zu hören "schlafen sie genug und essen täglich einen Apfel" 
.
Am Bett liegt es nicht, glaub ich. Ich hab im Urlaub in 3 verschiedenen Betten geschlafen, aber die Beschwerden waren immer ähnlich.
Umziehen, Fredda, ist in Arbeit:-) Aber, wie ich bereits "flüchtig erwähnte";-): eine Wohnung ist nicht leichter zu finden als ein Haus oder ein Grundstück - im Gegenteil. Außerdem wird man bei Wohnungsbesichtigungen nun auch nicht gerade auf eine evtl. bestehende Schimmelproblematik hingewiesen. Und auf einen Umzug, bei dem ich dann vom Regen in die Traufe komme, hab ich irgendwie auch keine Lust....- dies dann aber für mind. 300 Euro mehr im Monat.
Lovemoni hat hier mal eine Firma erwähnt, mit der ich mich gerade bezügl. Nahrungsergänzungen beschäftige. Aber irgendwie bin ich da auch skeptisch. Produziert wird in den USA, vertrieben (in Europa) über GB, soviel ich weiß. Wie kann ich da die Qulität kontrollieren....?
du willst dir also fuer teuer Geld kuenstlichen Nahrungsmittelzusatz reinpfeiffen
Antwort von SiJoJoFrAl am 31.08.2014, 12:13 Uhr
wo du noch nicht mal weisst, woher deine Beschwerden kommen und was dein Koerper ueberhaupt braucht? Du weisst, dass ein 'zuviel' auch genauso schaedlich sein kann? Und wo etliche TV Sendungen oft genug aufgedeckt haben, dass die meisteh dieser Zusaetze Geldschneiderei sind.
Und obwohl jeder User hier dir grad raet, erst abchecken zu lassen?
Das nennt man wohl beratungsresistent.
Nun denn.....ich wuensche dir viel Erfolg auf deinem Weg.
Gute Besserung.
Re: ich fühl mich so zerknautscht
Antwort von Makri am 31.08.2014, 12:18 Uhr
Ich habe auch an Eisenmangel und ungünstige Matratze gedacht.
Bezüglich des eventuellen Eisenmagels kannst du mal "Kräuterblut" probieren. Gibt`s in der Apotheke oder in Reformhäusern, bei Rossmann glaube ich auch. Ist aber nicht ganz billig, und wenn es tatsächlich Eisenmangel ist, dauert es, bis die Beschwerden abklingen.
Ansonsten Sport für den Rücken? Da gibt es einfache Übungen, die kannst du auch zu Hause machen.
Gute Besserung!
P.S. rechne doch mal aus, was dir auf lange Sicht billiger kommt
Antwort von SiJoJoFrAl am 31.08.2014, 12:19 Uhr
Blutbild/Hormonstatus oder jahrelang Zusaetze?
Re: P.S. rechne doch mal aus, was dir auf lange Sicht billiger kommt
Antwort von Fredda am 31.08.2014, 12:20 Uhr
Da stimme ich voll zu. Danach weißt du wenigstens, was du zuführen solltest. Und mit dem Umzug - sobald da richtig was in Bewegung ist, wird sicher einiges besser, so als Dominoeffekt. Ich drücke die Daumen!
warum so bissig?
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 12:22 Uhr
Wenn es mir kein Arzt abklärt, soll ich ihm dann das Messer an die Brust setzen...?
Ich will mir gar nichts "reinpfeiffen". Ich erwähnte die Vitamine bzw. Nährstoff-Sache nur als eine mögliche/eventuelle Lösung/Ursache. Es war EIN Gedanke von Vielen in dem Zusammenhang.
Ich bin übrigens der Ansicht, dass - wenn es das wirklich geben sollte - Vitaminpräparate rein natürlichen Ursprungs kaum überdosiert werden KÖNNEN.
Vorsichtig wäre ich lediglich bei synthetischen und insbesondere fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, K) in hohen Dosen.
Alles andere wird wieder ausgeschieden, wenn es der Körper nicht braucht.
Re: ich fühl mich so zerknautscht
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 12:27 Uhr
Kenne ich:-) und könnte ich tatsächlich mal wieder kaufen. Kräuterblut hat mir bisher auch immer gut getan.
Und Sport....oh ja, daran hab ich auch schon gedacht. Gut wäre schwimmen (gerade für den Rücken), aber ich bin so gar kein Schwimmhallengänger. Ich bin eher so der "Zu-Hause-Ergometer-Typ"...;-) - zumindest bei schlechtem Wetter.
Im Urlaub bin ich viel Fahrrad gefahren - war auch schön:-)
Sport fehlt mir definitiv...., ja.
und....
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 12:29 Uhr
frische Luft wäre auch nicht schlecht...
Aber dazu müsste ich, mitten in der Stadt wohnend, erst mit dem Auto raus fahren....;-)
Wenns nicht gerade dauerregnen würde, hätte ich dazu jetzt sogar Lust....
Re: warum so bissig? Bissig, weil du nach rat fragst, Rat bekommst und
Antwort von SiJoJoFrAl am 31.08.2014, 12:30 Uhr
dann nur sagst 'geht nicht, zu teuer'.
Aber eraegst Geld fuer Zusaetze auszugeben, die du evtl UEBERHAUPT nicht brauchen kannst. Da schuettel ich nur den Kopf.
Geh deinen Problemen erstmL auf den Grund, schreibe auf, was dir gferaten wurde, was du getantp hast bsiher und suche dir einen Arzt, der es dir verschreibt. Zur Not zahlste das Blutbild halt wirklichnselber. Dafuer gehts mal'einmal weniger in Urlaub, gibts ne Jeans weniger....ja mei!
Re: und....
Antwort von lastunicorn am 31.08.2014, 12:35 Uhr
jetzt rate einmal, was ein prima Vorzug vom Wohnen im ländlichen Bereich ist?! Zweimal lang hinschlagen und du stehst auf dem Feld...
Re: warum so bissig? Bissig, weil du nach rat fragst, Rat bekommst und
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 12:40 Uhr
Das Geld ist gar nicht so sehr das Problem, sondern wirklich die Tatsache, dass es mir sogar als Selbstzahler verweigert wird (wurde - bisher).
"Wenn Sie sich gesund ernähren, können Sie sich das Geld für eine solche Untersuchung sparen!!!".
Ach was.....wenn´s denn so wäre bzw. alles ok wäre, würde ich mich doch aber besser fühlen!
Man muss da dann wirklich penetrant werden - das liegt mir vielleicht auch nicht so.
*kreisch*....ich wusste, dass Du das schreiben würdest;-)
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 12:43 Uhr
Du Nudel!
Ja, ich weiß..........*seufz*
Da komm ich dann wieder auf mein "Lieblingsthema" - mein derzeitiges TRAUMgrundstück, auf das ich schon immer gewartet habe. Mitten in der Stadt, dennoch ruhig und grün gelegen, optimale Verkehrsanbindung.
Man will es mir nur nicht verkaufen bzw. hält mich hin ("ja, vielleicht nächstes Jahr")........*argh*
Naja, aber wir waren ja bei der Gesundheit;-))
Re: warum so bissig? Bissig, weil du nach rat fragst, Rat bekommst und
Antwort von SiJoJoFrAl am 31.08.2014, 13:04 Uhr
wenn du es selber zahlst, kann es dem Arzt scheissegal sein, was du machen laesst.
Wechsel den Arzt. Haste halt jetzt noch Rennerei, aber ohne Diagnostik hat es schlichtweg keinen Sinn, was einzuwerfen. Und wer dir verspricht, dass es mit Mittelchen besser wird, obwohl du keine Ursache weisst, tja....ich finde das grob fahrlaessig. Es koennte ja auch was richtig ernstes dahinterstecken, weiss mans denn?
..schick mir das Geld, ich schick dir Landluft in Dosen und Bueroklammern, das hilft sicher! Ich versprechs! 
Re: warum so bissig? Bissig, weil du nach rat fragst, Rat bekommst und
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 13:12 Uhr
Landluft nehm ich, Büroklammern hab ich selbst;-)
Ja, das ist eben der Punkt. Nicht einmal eine "normale" Untersuchung wird gemacht, um eben ernsthafte und evtl. viell. bestehende Erkankungen auszuschließen.
Dass die Kasse nicht für jeden einen (teuren) Vitaminstatus zahlt, ist ja ok. Aber DER müsste dann wenigstens für den Selbstzahler OHNE Bettelei gemacht werden.
Aber ich gebe zu, ich geh auch nicht sonderlich gern zu Ärzten. Schon gar nicht, um mir (wieder mal) irgendwelche Floskeln vom täglichen Apfelverzehr anzuhören.
Mich nervt das mittlerweile enorm!
Noch dazu, weil ich schon Angst hab, morgens irgendwann als Apfel aufzuwachen - soviel Obst und Gemüse wie ich esse....
vielleicht sind die Aepfel ja dein Problem....
Antwort von SiJoJoFrAl am 31.08.2014, 13:29 Uhr
es koennte an allem liegen!
Ich reagiere auf Histamin. Ich kriege Migraene davon. Seit ich einen Grossteil meiner Lebensmitel eliminiert/ersetzt habe, gehts mir besser. Ohne Mittelchen.
Re: vielleicht sind die Aepfel ja dein Problem....achja und Schlaf
Antwort von SiJoJoFrAl am 31.08.2014, 13:33 Uhr
eine zu weiche Matratze ist Gift fuer meine Gelenke. Ich habe Schmerzen ohne ende. Eine harte Matratze (Tempur Pedic von IKEa) ist viel besser!
Da helfen aber auch keine Mittelchen.
Re: ich fühl mich so zerknautscht
Antwort von Betula am 31.08.2014, 13:45 Uhr
Hallo
Hast du viel Stress? Was erschöpft dich so und kannst du das abstellen,mehr für dich tun?
Das mit der Ernährung ist so ne Sache...was für den einen gut ist,ist für den anderen schlecht.
Ich awr mal bei einem Naturheilkundler,der mit chin. Medizin arbeitet.Das war wirklich gut.Er gab mir ganz konkrete Tipps. Es gibt Nahrungsmittel,die dem Körper Energie zuführen und welche,die Energie nehmen.So genau habe ich das gar nicht verstanden,hoffe ich gebe nichts falsch wider:
Jeder Mensch ist ein bestimmter Typ. Jeder hat Yin Energie und Yang Energie. Yin steht für das Kühle,Yang für Wärme( bitte steinigt mich jetzt nicht,ich habe mir nur dies behalten...)Die beiden Teile sollten im Einklang sein.Hat man von dem einen zu viel,von dem anderen zu wenig,wird man krank.
Nahrungsmittel werden auch in diese Kategorien eingeteilt.Bsp:Wer viel friert,immer müde ist,sollte viele wärmende Nahrungsmittel essen: Hühnersuppe, gekochte Speisen, Hafer , Ingwer u.s.w. Gar nicht gut wäre dann Rohkost,Zitrusfrüchte. Die wären z.B. gut für Menschen,die viel schwitzen,immer auf Hochtouren laufen....
Also- diese ganzen Ernährungstipps,die für alle gelten sollen , sind nicht gut.Jeder Mensch ist anders. Mir hat dieser Ansatz gut gefallen. Gleichzeitig bekam ich eine Meridianmassage,Tipps,welche Kräuter gut für mich sind und eine Ernährungsberatung.Und-sei es jetzt Placeboeffekt oder nicht- mir ging es wirklich besser.Ich fühlte mich gut.
Klar,darüber kann man streiten.Aber die chin. Medizin ist durchaus anerkannt. Vielleicht in manchen Fällen besser als die westliche.War aber schweineteuer....Die Sitzung 90 Euro,ich war 4 Mal dort....
Ich hatte aber wirklich einen großen Leidensdruck. Und der Heilpraktiker hatte sehr viel Zeit für mich.Das dürfte natürlich auch eine Rolle spielen.Wenn man von einem Arzt in 10 Minuten abgefertigt wird: "Das kann kein Vitaminmangel sein.Der Nächste bitte",geht es einem hinterher nicht unbedingt besser. Das ist dann oft das Problem.Man geht zum Heilpraktiker,legt eine Menge Geld hin,fühlt sich aber ernst genommen- es geht einem besser....
Naja. Alles Liebe und ich hoffe dass du den richtigen Weg und Arzt findest!
Re: vielleicht sind die Aepfel ja dein Problem....achja und Schlaf
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 13:48 Uhr
Wie gesagt....ich liege durchaus auf verschiedenen Matratzen. Wobei ich auch merke, dass mir eher weiche nicht gut tun. Aber auf harten wird´s eben auch nicht viel besser....
Ausgerechnet Äpfel esse ich übrigens nicht ZU viel, generell Obst - wegen des Zuckers. Gemüse dann schon eher "maßlos".
Ich bilde mir schon ein, dass es an der Chemie in unseren Lebensmitteln (gerade in Obst und Gemüse) liegt.
Mir hat das mal ein Heilpraktiker vor Jahren erzählt: Angeblich muss man heutzutage 17(!!!) Bananen essen, um auf den Vitamingehalt zu kommen, den 1960 nur EINE Banane enthielt. Ebenso mit allen anderen Obst- und Gemüsesorten. Mir ist nur das Bananenbeispiel im Kopf geblieben.
Das höre ich von Vielen (die nichts daran verdienen). Ich denke mittlerweile auch, dass genau das Überangebot unser Problem ist. Wenn man in einen Supermarkt kommt, wird man erschlagen von allen möglichen Obst und Gemüsesorten, die PERFEKT aussehen, teilweise aber bereits ein halbes Jahr gelagert wurden und deren Vitamingehalt bei quasi NULL ist.
Ganz im Gegensatz zum Chiemiegehalt - fürchte ich;-)
Ich hab aber auch keine Lust, paranoid zu werden. Ich kann die Welt nicht ändern.
Ich kann auch nicht immer Bio kaufen. Und ich bin mir auch nicht sicher, ob Bio wirklich immer Bio IST (die Äpfel aus unserem Naturkostladen sehen nämlich ebenfalls wie gemalt aus).
Ich kann mich noch erinnern, dass mir in den Äpfeln aus dem Garten meiner Oma auch mal eine Made entgegen kam. Die waren dann auch irgendwann schrumpelig, hatten mal Flecken. Sowas GIBTS doch heute gar nicht mehr zu kaufen....
Wie gesagt.....ich bin mir nicht mehr so sicher, ob man sich inmitten des heutigen Überflusses wirklich noch gesund ernähren KANN - gerade auch wegen des Überflusses und dessen Begleiterscheinungen.
Ach aber das führt jetz zu weit glaub ich.
Ich werde mal sehen, wie ich zu einer Blutuntersuchung komme....
Was macht dir Kopfschmerzen, was belastet dich?
Antwort von Petra28 am 31.08.2014, 13:51 Uhr
Manche Dinge lassen sich nicht einfach durch Pülverchen "wegmachen".
Nachtrag:
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 13:54 Uhr
las ich neulich auch:
Lebensmittel (gerade Obst und Gemüse) werden oft monatelang gelagert, danach mit Duft und Farbstoffen so bearbeitet, dass sie gut aussehen und auch nach Frucht/Gemüse riechen.
Paradebeispiel: die holländische Tomate: blass, knochenhart, geschmacklos.
Fand ich gruselig....
Nagut, ich kauf nur regionale Produkte. Aber die schmecken oft ja auch nicht viel besser!
Re: Was macht dir Kopfschmerzen, was belastet dich?
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 13:58 Uhr
Natürlich nicht........., ABER ich bin überzeugt, dass die Natur meist helfen kann, wenn es um bestimmte Beschwerden geht.
Die Natur bietet auch viele Mittel, die besser und schonender helfen, als das Chemielabor!
Insofern möchte ich zwar schon gerne die Ursache herausfinden, wäre dann aber einem unterstützdenen (und natürlichen) "Pülverchen" gegenüber nicht abgeneigt!
Eine ungesunde Lebensweise kann ich mir zumindest nicht vorwerfen. Es gibt Stressfaktoren, ja. Aber die kann ich nicht mal eben ausschalten.
Ganz anderer Ansatz....
Antwort von SkyWalker81 am 31.08.2014, 13:58 Uhr
ich habe auch immer wieder Probleme mit Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen gehabt, und war gerädert. Bis mein Zahnarzt mich fragte, ob ich vielleicht zu den "Zähneknirschern" gehöre. Das war bei mir der Fall. Habe eine "Kauschiene" bekommen die ich nun nachts trage, die verhindert das Zähneknirschen und damit die Verspanneungen im Kiefer, die eben auf die Nackenmuskulatur ausstrahlen und einem dann Kopfschmerzen und eben dieses zerknautschte Gefühl bescheren.
Mir hat das geholfen, ausserdem hab ich schon seit Jahren ein Nackenstützkissen statt einem normalen.
Genau,'das ist die richtige Reiehenfolge:
Antwort von SiJoJoFrAl am 31.08.2014, 14:03 Uhr
Insofern möchte ich zwar schon gerne die Ursache herausfinden, wäre dann aber einem unterstützdenen (und natürlichen) "Pülverchen" gegenüber nicht abgeneigt!
Und wenn du dann evl weisst, was dir fehlt, kannst dran schrauben.
Re: Ganz anderer Ansatz....
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 14:07 Uhr
Ich grinse meinem Mann seit Jahren mit meiner sexy Knirscherschiene im Bett entgegen;-) Ich hatte auch unglaubliche Kiefergelenksbeschwerden - die sind seitdem weg.
Die Kopfschmerzen sind geblieben, die Rückenschmerzen hinzu gekommen....
Das Kissen probier ich mal...bzw. eher eine etwas höhere Lagerung.
Ich glaube, wenn ich recht flach liege, wird es noch schlimmer.
Stress ist viel ungesünder als eine ungesunde Lebensweise.
Antwort von Petra28 am 31.08.2014, 14:09 Uhr
Negativer Stress zumindest (es gibt ja auch positiven.)
Ich bin überzeugt, dass ein Mensch, der das Leben in vollen Zügen genießt (auch mit vermeintlich ungesunden Dingen) viel "gesünder" lebt als ein Mensch, der sich keine ungesunde Lebensweise vorwerfen möchte, aber permanent gestresst ist (womöglich noch durch die gesunde Lebensweise.)
Vielleicht kannst Du die Stressfaktoren nicht ausschalten - aber eventuell anders damit umgehen lernen.
Und vergiss die Bedenken wegen der heutigen angeblichen schlechten Ernährung.
Antwort von Petra28 am 31.08.2014, 14:15 Uhr
Mein Vater hat in seinem ersten Lebensviertel permanent gehungert (und ich meine: richtig gehungert!) und wenn es etwas zu essen gab, dann sicher nicht etwas, was man heute zur ausgewogenen Ernährung zählt. Dennoch ist er sehr alt geworden und er war nur die letzten paar Tage seines Lebens ein richtiger Pflegefall. An das Märchen, wir würden uns heutzutage mangelhaft ernähren, kann ich angesichts dessen nicht wirklich glauben...
das ist doch der Punkt!
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 14:26 Uhr
Wir haben (schrieb ich weiter oben) ZUVIEL! Es besteht ein Überangebot (auch an ungesunden, bunten, ansprechend verpackten) Lebensmitteln.
Und es wird uns erzählt, dass sie gesund seien. Und wir glauben es....
Petra, die Tatsache, dass ich über meine Ernährung und das Nahrungsmittelangebot und dessen Qualität(!) nachdenke, heißt noch lange nicht, dass mich das stresst!!!
Ich weiß nicht, weshalb mir das immer wieder unterstellt wird...;-)
Natürlich HABE ich negativen Stress in meinem Leben. Der hat aber mit anderen Dingen zu tun, nicht mit meiner Ernährung.
Übrigens: das Buch, für das ich hier vor Kurzem so scharf kritisiert wurde, empfiehlt im Grunde genau das, was Dein Vater (aus welchen Gründen auch immer) getan hat, sich nämlich - zumindest mit bestimmten Nahrungsmitteln - unterzuversorgen, zu "hungern", mit der Ernährung tendenziell immer etwas UNTER dem eigentlichen Energie(!)bedarf (KH und Zucker) des Körpers zu bleiben.
Für meinen Vater (uralt und den Krieg miterlebt) gilt das übrigens auch.
Wir haben ZU viel. ZUVIEL von Dingen, die unser Körper NICHT braucht und zu wenig von Dingen, die er braucht.
Aber wie gesagt: anderes Thema:-)
Re: ich fühl mich so zerknautscht
Antwort von miebop am 31.08.2014, 15:30 Uhr
Zerknautscht und mit Kopfschmerzen wache ich auf, wenn ich verspannt bin.
Das könnte bei Dir an einer falschen Matzratze liegen - wenn's vorwiegend nachts auftritt.
Bei mir liegt es an zu viel Schreibtisch, zu viel Stress und zu wenig Sport. Dann ist meine Nackenmuskulatur verspannt und prompt bin ich zu wirklich überhaupt nichts mehr zu gebrauchen.
Yoga, Pilates und Armwedelgymnastikübungen schaffen aber Abhilfe und dann geht's mir auch gut.
Vielleicht ist es auch bei Dir einfach so einfach...
Re: ich fühl mich so zerknautscht
Antwort von kravallie am 31.08.2014, 16:48 Uhr
juice plus. nenne wir das nahrungsergänzungsmittel beim namen.
mir hat es mal geholfen, allerdings glaube ich, daß unzerknautschheit und absolutes wohlbefinden von innen kommt.
da brauchts auch keine blutbilder und teure hormonstati.....
Re: ich fühl mich so zerknautscht
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 16:57 Uhr
Hat das was mit LifePlus zu tun? Ich blick bald nicht mehr durch....
Naja, mit zerknautscht mein ich keine schlechte Laune oder Depressionen, sondern eben einfach so ein schlappes Gefühl. So als müsse ich mal "auftanken" - was auch immer.
Ich bin durchaus erstaunlich oft gut gelaunt, aber mir fehlt irgendwie körperlich die KRAFT.
Re: ich fühl mich so zerknautscht
Antwort von kravallie am 31.08.2014, 17:12 Uhr
keine ahnung mit juice plus. leidenschaftslos habe ich das 2005 mal bestellt, bezahlt und genommen. hab immer noch vorräte. mir auch wurscht, wer daran verdient hat. ich bin seitdem nur einmal an bronchitis erkrankt und das obwohl ich mich als flugamsel kaum oder fast nur von 5 minuten terrinen ernährt habe.
zerknautscht fühle ich mich aber fast immer, seit ich einen spießerjob mit spießeralltag lebe. mit reichen 8h schlaf einfach nicht.
nur im urlaub im ausland mit viel sonne geht es mir blendend!!!!
Re: Kopf, Glieder, Gelenkschmerzen ect.pp. da kannste essen was Du willst
Antwort von Pampersmami am 31.08.2014, 17:50 Uhr
Hast Du mal an Zahn/Kiefer Fehl Stellungen gedacht?
Bei mir war z.b. eine Fehlstellung an der Halswirbelsäule das Problem, durch den ständigen Druck auf die Halsschlagader bin ich nur müde und ausgelaugt gewesen! Auch so`ne blöde Beißschiene hat das Kiefer und Kopfschmerzproblem gedämpft.
Ursachenforschung ist das einzige was hilft, auf gut Glück was einschmeißen bringt da absolut nix! (Höchstens das illegale Zeugs , da könnte es zeitweise besser werden 
)
Re: ich fühl mich so zerknautscht
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 18:11 Uhr
Am Ende ist mein Spießerjob schuld.... 
...na doll...
Aber ne, auch mit viel Sonne und im Urlaub gehts mir nicht besser. Wobei..der Urlaub war überschaubar dieses Jahr.....und SONNE fast NULL
Ich kanns also gar nicht beurteilen....
ich kenn die vorgeschichte nicht, aber
Antwort von mama.frosch am 31.08.2014, 18:19 Uhr
wie lang schon kannst du nciht gut schlafen und wie groß ist dein schlafdefizit?
das kann SOWAS von an die substanz gehen!
was die rückenschmerzen etc angeht würde ich zu sport raten, wenn es arg schlimm ist ggf. für eine überschaubare zeit schmerzmittel um das schmerzgedächtnis zu durchbrechen und überhaupt mal wieder ruhe in den schlaf reinzubringen. das sind ja letztlich teufelskreise- schlecht schlafen, schmerzen, schlechter schlafen, höhere schmerzanfälligkeit und schlappheit, weniger bereitschaft zu körperlicher (positiver) anstrengung, weitere schmerzen und verspannungen etcpp.
du schreibst du hast stress, den du aber nicth ändern könntest. ist das im "normalen rahmen" oder ist es eigenlich eine überforderung die eine veränderung erfordern würde, die du aber als nicht möglich siehst?
in jedem fall - sport und eine entspannungsmethode dürften sich positiv auswirken.
Re: ich fühl mich so zerknautscht
Antwort von kravallie am 31.08.2014, 18:31 Uhr
liebst du denn deine arbeit???
ich nicht. und schon gar nicht die arbeitszeiten, dazu noch das verblödete wochenende, wenn alle spießer frei haben.... dann MUSS man sich ja zwingend am woe erholen und das auch noch geniessen. fällt bei 14grad im strömenden regen im august sehr sehr schwer.
aber mei, wenn man kinder hat, muß man sich anpassen! huift ois nix.
Re: ich fühl mich so zerknautscht
Antwort von Butterflocke am 31.08.2014, 18:50 Uhr
Ja doch, ich mag meinen derzeitigen Job. Und ich "darf" sogar am WE arbeiten....;-), wenn ich will. Ich will nur nicht, weil die Kinder noch klein sind und meine Anwesenheit am WE (noch) schätzen....
Ich hab zu 98% Verrückte um mich herum (in jeglicher Hinsicht), die das Spießige an meiner Arbeit weniger spießig sein lassen.
Es gibt auch mal negativen Stress, ganz klar. Aber im Großen und Ganzen kann ich mich nicht beklagen.
Bei mir ist es eher das private Drumherum (weißt scho....)
vielleicht eine Schilddrüsenunterfunktion?
Antwort von Astrid18 am 01.09.2014, 4:29 Uhr
Klingt für mich so, google mal nach den Symptomen.
Mangelernährung würde mich wundern, soweit ich weiß, gibt es das kaum noch, höchstens Eisenmangel?
auch wenns hier wahrscheinlich niemand mehr interessiert
Antwort von somane am 01.09.2014, 8:22 Uhr
aber für mich ist es eindeutig: Du brauchst weder Blutbild noch Hormonstatus, weder Nahrungsergänzungsmittel noch irgend welche Vitamine, das einzige was du brauchst ist Ruhe und Erholung. Meiner Meinung nach stehst du kurz vor dem Burn out. Dass du das nicht sehen willst, gehört zum Krankheitsbild dazu.
Ich wundere mich, dass das niemand anders auch so sieht. Od. überles ich da was?
Heutzutage muss man ja schliesslich die super tuper Mama sein, die alles im Griff hat, Job, Kinder, Haushalt, Hausaufgaben, die Ehe, eigene Hobbys und dann hier konkret sich noch nebenbei aber sehr intensiv nach einer neuen Bleibe umsehen........ Und es wundert sich niemand?$
Ich wundere mich sehr.
LG
Wie lange geht das denn schon so?
Antwort von sojamama am 01.09.2014, 8:46 Uhr
Guten Morgen,
ich glaube nicht, dass es ein Mangel an Vitaminen oder sonstigen Stoffen ist. Wobei ich vorsichtshalber doch mal ein BB machen lassen würde, dann geh doch mal zu einem anderen Arzt. Internist o. ggf. lass den Hormonstatus beim Gyn. checken.
Dir fehlt vielleicht einfach ein wenig mehr Ruhe und Gelassenheit.
Ich weiß, Du bist auf der Suche nach dem perfekten Haus, dem perfekten Grundstück in der der perfekten Lage.
Das glaube ich belastet Dich sehr. Ich kann mich aber auch täuschen....
Ich kenne aber auch das Gefühl, immer nur müde und schlapp zu sein. Immer antriebslos, früh schon kurz nach dem Aufstehen wieder schlapp zu sein, mittags brauche ich z.B. ein Schläfchen, sonst überstünde ich den Tag nicht....
Ich habe immer hohe Ansprüche an mich, will alles gut haben, ordentlich sauber, etc. Das geht aber nicht immer, das ist auf Dauer belastend.
Meine Nachbarin lebt da deutlich entspannter... sie lässt mal was liegen.
Du brauchst glaub ich mehr Freiräume, mehr Ruhe und Entspannung. Aber täglich, nicht nur mal ein Wellnesswochenende oder so.
Nein, täglich mal ein wenig mehr Ruhe, etwas langsamer alles angehen, stressfreier.
Du stehst sonst bald vor dem burn out, wenn Du es nicht schon hast.
melli
Dann kaufe im Bioladen! :-)
Antwort von Petra28 am 01.09.2014, 9:19 Uhr
Die Qualität ist dort höher und man kauft aufgrund des Preises automatisch weniger.
Ansonsten schaue, ob Du nicht doch am negativen Stress etwas ändern kannst...
@somane
Antwort von kravallie am 01.09.2014, 9:29 Uhr
*allerdings glaube ich, daß unzerknautschheit und absolutes wohlbefinden von innen kommt.
da brauchts auch keine blutbilder und teure hormonstati.....*
meine worte siehe oben!
Re: ich fühl mich so zerknautscht
Antwort von Pamo am 01.09.2014, 11:01 Uhr
Butterflocke, meine Schwester vertreibt die gleichen Produkte wie Lovemoni.
Ich kann dir leider sagen, dass es nicht seriös oder dem Preis angemessen ist.
Es macht aber Sinn, alles koerperliche auszuschliessen, um nicht irgendetwas
Antwort von SiJoJoFrAl am 01.09.2014, 11:15 Uhr
zu uebersehen. Das gehoert einfach zusammen. Erholung kann keinen langfristigen Erfolg bringen, wenn z.B. Schilddruese ein Problem hat, udn dann frustet es wieder, dass man doch 'alles tut' und man trotzdem nach wie vor zermatscht ist.
Re: Es macht aber Sinn, alles koerperliche auszuschliessen, um nicht irgendetwas
Antwort von kravallie am 01.09.2014, 11:55 Uhr
ich denke, butterflocke wird dem Arzt nicht gänzlich unbekannt sein und in meiner grenzenlosen Naivität denke ich, daß er ihre geschilderten Beschwerden nicht ganz falsch einordnet.
aber man kann jederzeit gegen entsprechendes Honorar alle möglichen Blutbilder in auftrag geben....
Ich auch noch mit meinem Senf...
Antwort von Hase67 am 01.09.2014, 15:13 Uhr
Den Eisenspiegel würde ich schon mal bestimmen lassen, Schilddrüsenwerte auch. So manches vermeintliche Erschöpfungssyndrom (inklusive Erschöpfungsdepression) ist nämlich eher eine Blutarmut, die bei Frauen sehr häufig ist. Meistens wird aber nur der normale Hb bestimmt, kein Ferritin und kein Transferrin, und es werden auch nur die Standard-Schilddrüsenwerte ermittelt.
Abgesehen davon ist Butterflocke natürlich seit Jahren an allen Fronten sehr angespannt - und das, was an ihr zehrt, ist (denke ich jetzt mal) die Unauflöslichkeit der Probleme, die ihr Stress verursachen. Stress macht vor allem krank, wenn man ihn selbst nicht lösen kann. Und es gibt einfach zu viele "Baustellen" in ihrem Leben, wo sie sich den Kopf einrennt - ihr merkbefreiter (sorry, Flocke, ich weiß, du liebst ihn sehr, ich sehe das aber so) Ehemann, ihre fordernde und egozentrische Mutter, die Haus- und Wohnungssuche ganz allein, das Hausverwaltungsproblem in München...
Ich finde es auch ganz klassisch, dass du immer wieder versuchst, mit kleinen Schritte, die keinem wehtun, dein Leben zu optimieren - Nahrungsergänzung, Ernährungsumstellung, Kinder optimal erziehen... Letztendlich lenkst du dich aber ab vom Eigentlich, ich denke, das weißt du im Grunde auch.
Kurzfristig besser wird deine Situation vielleicht durch Sport und Entspannungsübungen, langfristig musst du einfach ein, zwei Baustellen dauerhaft "lösen" (München wäre für mich Punkt Nr. 1 auf der Liste, Punkt 2 das In-den-Hintern-Treten des Ehemanns und - evtl. - Punkt 3 die höfliche, aber bestimmte Zurückweisung der Ansprüche deiner Mutter an dich).
Aufhören würde ich an deiner Stelle, mich mehr oder weniger vegetarisch und kohlehydratarm zu ernähren - wenn du wirklich ein Problem mit dem Eisenspiegel hast, wird es dadurch nur schlimmer. Iss, worauf du Lust hast, verzichte auf dubiose Nahrungsergänzungsmittel und nimm die Klagen, die du hier ins Forum trägst, mal so ernst, dass du an den Stellen zu schrauben beginnst, wo die Ursachen für diese Klagen liegen...
Liebe Grüße
Nicole
Re: warum so bissig? Bissig, weil du nach rat fragst, Rat bekommst und
Antwort von stella_die_erste am 01.09.2014, 16:30 Uhr
Es gibt Menschen, die einfach gerne jammern. Bevorzugt hier. Menschen, die ständig mit ihrem normalen Alltag irgendwelche Problemchen haben, über die sie HIER gerne jammern.
Andere würde die "Probleme" einfach kurzerhand abstellen mit den Mitteln, die ja jedem Menschen zur Verfügung stehen. Aber dann kommen keine Kopfstreichler und keine Aufmerksamkeit. So einfach ist das.
Insofern: 
Nervfaktor: gigantisch
Manchmal wundere ich mich, dass überhaupt noch jemand antwortet. Ich verfolge das jetzt seit Jahren und finde es völlig gaga, zumal ja als Antwort von der TE immer kommt: geht nicht, kann nicht, will nicht, zu teuer, zu bunt, so groß, zu klein, zu doof, zu schwierig, zu umständlich. Ballaballa.
Re: Ich auch noch mit meinem Senf...
Antwort von Butterflocke am 01.09.2014, 18:24 Uhr
Stimmt alles, Hase...ziemlich genau sogar.
Ich denke immer, die Zeit wird´s schon richten, die Situationen entspannen sich schon irgendwann wieder....usw.
Es ist halt schwer, den Ehemann zu verändern (unmöglich), die Mutter zur Adoption frei zu geben und auch sonst so manche Menschen einfach im Stich zu lassen - wie ich es empfinde.
Vegetarisch ernähre ich mich ja gar nicht..;-)
Und die KH-arm-Geschichte macht Spaß und fühlt sich gut an. Aber ich MUSS ja nicht. Wenn ichs leid bin, hör ich eben auf damit. "Arm" heißt ja auch nur "arm", nicht "ohne". Ich hab nur reduziert...und bin nach wie vor überzeugt, dass mein Körper suuupergut ohne Weißbrot, Breze und Hartweizen auskommt. Es bleiben ja noch genügend andere KH übrig:-)
Wie auch immer....die Zeit wird´s schon richten. So ist doch das Leben, oder? Probleme werden gelöst, neue kommen...;-)
Es ging mir ja auch nicht um die Probleme, sondern ums "ausgelutscht fühlen", eben auch im Urlaub mit ein wenig Erholung....
Re: Ich auch noch mit meinem Senf...
Antwort von Hase67 am 01.09.2014, 19:14 Uhr
Ich weiß, dass es dir nicht um die Probleme ging, Butterflocke. Ich will dich auch nicht dauernerven, weiß aber (von mir), dass dauerhaft ungelöste Probleme einen dauerschlapp machen. Und du stehst schon sehr oft ziemlich unter Strom, wenn ich die Postings von dir hier über die Jahre verfolge - du bist einfach auch ein emotionaler Typ. Und du dokterst lieber an oberflächlichen Symptomen herum und hoffst, dass sich vieles von allein erledigt - tut es manchmal, aber manchmal muss man auch an grundlegende Sachen ran, auch wenn's unbequem ist. Deshalb hast du das Wort "beratungsresistent" hier auch schon öfter gelesen - in mehr oder weniger freundlich verpackter Form.
Dass du dich innerhalb von wenigen Tagen Urlaub nicht erholst, ist übrigens ziemlich typisch für chronische Überlastung - oft wird's im Urlaub sogar erst mal noch viel schlimmer, weil der dauerhaft hochgepushte Adrenalinspiegel abflacht und man erst mal so richtig merkt, WIE ausgepowert man eigentlich ist.
Mit meiner größten Baustelle geht's mir übrigens besser, seit ich ziemlich klare Kante zeige und mich auch an der einen oder anderen Stelle vorerst "unbeliebter" mache, auch wenn ich dafür die Beratungs"krücke" brauche. Ich bin ja auch eher vom Typ "Ach was, ich schaff das schon". Dass das gar nicht so sein muss, musste mir erst jemand von außen vor Augen halten, und zwar ziemlich deutlich, damit ich's kapiert habe. Und meine Erfahrungen der letzten paar Monate geben der Frau Recht...
LG
Nicole
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