ich fühl mich so zerknautscht

Das kann doch nicht normal sein...
Man muss sich doch nach einer vernünftigen Portion Schlaf auch mal GUT und FIT fühlen, oder?

Bisher hab ich meinen Zustand immer auf den Alltagsstress geschoben, aber jetzt hatte ich ein bißchen Urlaub (der zwar nicht super entspannend war, aber immerhin besser als der Alltag).

Ich habe morgens grundsätzlich Kopfschmerzen und muss mich dann erstmal mit Kaffee und kaltem Wasser "zur Besinnung" bringen. Manchmal klappt´s, manchmal brauch ich eine Schmerztablette....
Ich hab Rückenschmerzen (nachts! tagsüber ist es erträglicher).
Ich fühle mich immer schlapp und müde und antriebslos, eben so richtig "zerknautscht"....
Ich esse ausgewogen (viel Obst und Gemüse - nein, nicht immer bio) usw. Die Reduzierung von Kohlenhydraten kanns auch nicht sein, weil es vorher schon genauso war (ich wollts nur vorsichtshalber erwähnen;-)). Ich fühle mich seitdem zumindest nach dem Essen nicht mehr "abgefüllt" und "schwer".
Ich habe kein Übergewicht, rauche nicht, trinke nicht (auch nur vorsichtshalber erwähnt)....!
Was kanns also sein...

Nun hatte ich schon begonnen, 08/15 Vitamintabletten von dm zu schlucken, mich aber dann durch die Diskusssionen hier genauer erkundigt: synthetisch hergestellte Vitamine sollen ja wirklich GAR nicht gut und für den Körper auch nicht so gut verfügbar, teilweise also sogar gefährlich, sein.
Was nimmt man also....? (sofern es überhaupt ein Mangelzustand ist - das weiß ich ja nichtmal....)

Ich will natürlich keine Ferndiagnose von Euch, aber viell. ging es jemandem schon ähnlich, so dass ich durch Erfahrungen anderer evtl. auf Ursachen komme, an die ich bisher nicht gedacht habe.
Mein Arzt ist nicht sehr hilfreich und empfiehlt mir lediglich: "nehmen Sie billige Brausetabletten und schlafen mehr".
Den Rest kann er hellsehen, denn eine Blutuntersuchung oder andere eingehende Untersuchungen hat er verweigert. Nagut...auf weitere Arztrennerei hab ich nun aber auch keine Lust.

Vielleicht ist es die Wohnung? Gegen den Schimmel, an dem wir auch laut Vermieter NICHT schuld sind, wurde mittlerweile etwas getan, so dass zumindest oberflächlich derzeit nichts zu sehen ist.
Meine Beschwerden gehen aber auch schon länger...

Vielleicht bin ich einfach nur ALT....?!?