Abnehmen vor der nächsten Schwangerschaft - nur wie?

Fang bloß keine Diät an. Geht schnell runter und ganz schnell wieder rauf (und drüber). Viele Leute - auch Ärzte - haben mir schon gesagt, dass schlimmste was man machen kann ist mit einer Diät anzufangen. Der Körper merkt sich das und fängt nach jeder Diät an einzulagern für die nächste "Hungerzeit". Dann lieber die Ernährung umstellen. Das dauert zwar länger ist aber gesünder und hält dauerhaft, wenn du nicht rückfällig wirst. :) Und ich kenne eine Menge Frauen, die durch Diäten eben genau dieses Problem haben. Meine Mutter zum Beispiel tut so viel dafür um abzunehmen (ernährt sich gesund und macht regelmäßig Sport) und nimmt trotzdem eher zu als ab.

Ich weiß wie schwer das ist. Ich hab auch immer noch 8-9 kg drauf (war aber vorher nur ein paar Kilo über meinem Idealgewicht - aber trotzdem unzufrieden) und nicht mehr abgenommen seit ich abgestillt habe (vor 7,5 Monaten). Ich habe bisher aber den Kampf gegen den inneren Schweinehund verloren. Ich fühl mich total dick und unattraktiv und schaff es trotzdem einfach nicht auf Süßkram zu verzichten und mal ein bisschen Sport zu machen. :) Wir wollen im Sommer wieder loslegen für's nächste Kind und ich hoffe, dass ich bis dahin wenigstens ein paar Kilos verliere.