Billings-Methode

Klar darfst Du auch vorher. Erguss lässt sich von spinnbarem ZS mit ein bisschen Erfahrung sehr gut unterscheiden.

Wenn Du abends Sex hattest, dann untersuch' den ZS am späten Nachmittag des Folgetages, dann sollte das Ergebnis schon zuverlässig sein. Die Selbstreinigung des weiblichen Körpers ist nicht zu verachten.