Temperaturfrage

Ich finde es echt auch schwer! Ich würde so gerne immer zur gleichen Uhrzeit messen, aber das geht einfach nicht bei mir. Ich trinke schon ab nachmittags nichts mehr, damit ich nicht aufs Klo muss. Ich werde aber dennoch jede Nacht mehrmals wach und schlafe nicht immer gleich wieder ein - und da ich sowas wie ein "restless legs"-Syndrom habe, liege ich dann auch nicht einfach ruhig da in der Zeit. Und ganz krass ist es, wenn mein Kind mich nachts braucht und ich zu ihm gehen muss, und das kann zu jeder Uhrzeit geschehen.
Ich messe dann oft mehrmals in der Nacht und nehme den niedrigsten gemessenen Wert. Und ich notiere mir in der Kurve die Uhrzeit.
Und eigentlich stelle ich mir für 4.00 Uhr morgens den Wecker zum Messen, aber oftmals bin ich ja schon vorher wach geworden und habe vorher gemessen.
Ein echt schwieriges Thema.
Ich habe irgendwo mal gelesen, dass man den Wert korrigieren soll in 0,1°-Schritten pro Stunde früher oder später messen. Aber ich glaube, das entspricht nicht den eigentlichen Regeln. Deshalb mache ich es nicht. Ich will die Werte nicht noch mehr verfälschen.