Ich brauche mal dringend erziehrische Tipps, Bücherempfehlungen etc HILFE!!!

Hallo ihr lieben,

mein Sohn (22Monate) macht mich momentan wahnsinnig.
Wir sind mal wieder inmitten einer Trotzphase, die einem auf die Dauer tierisch nervt.
Um es mal nicht so in die Länge zu ziehen, nur ein paar ganz einfache Beispiele.
Was mache ich, wenn er zu allem nein sagt, was getan werden muß?
Das geht morgens schon los, nein ich will mich nicht waschen, nein ich will nicht zähne putzen etc...
Egal um was es geht, er sagt erstmal nein nein nein, und wenns etwas ist, was er eigentlich doch möchte, dann macht er es, aber erst nach dem generve.

Ach, ihr wisst schon was ich meine. Wie geht man damit um, ohne sich den Mund fusselig zu quatschen?

Abends habe ich Halsschmerzen von meinem "auf ihn ein gerede" und Ohrenschmerzen von seinem Gequassel.

Ich wäre sehr über einige Tipps, Erfahrungen etc sehr dankbar.

Bin auch sehr für hilfreiche Bücher etc offen.

LG