An die Mehrfach-Mamis!

Hallo Chrissy,

ja, die Sache mit dem Zurückbilden passiert leider nicht von alleine. Da hilft nur viel Sport. Pilates ist wirklich gut, weil man da auch gleich den Beckenboden mit drin hat und den muß man auf alle Fälle trainieren. Hast du keinen guten Beckenboden klappt es auch sonst mit der kompletten Rumpfspannung nicht mehr wirklich gut. Also, ziemlich bald nach der Geburt mit sanften Sport anfangen und dann wäre es natürlich schon ideal, wenn man in der SS nicht 20 kg und mehr zunimmt. Dann hält sich natürlich auch der Gewebestress im Rahmen.
Eine Miederhose ist da leider recht kontraproduktiv. Wenn du die über einen längeren Zeitraum trägst, denkt die Rumpfmuskulatur "hey, prima, wir brauchen ja garnicht mehr so viel arbeiten, das übernimmt ja nun jemand anderes"..und schwups, baut sich die Muskulatur ab. Unsere Muskulatur ist da leider ziemlich pragmatisch, wird sie irgendwo nicht mehr gebraucht, dann baut sie sich sofort ab. Und leider baut sie sich schneller ab als sie das dann wieder aufbaut.

Liebe Grüße, Dani