brauche Rat :-(

Schau bitte,dass du einen ordentlichen (!) Rückbildungskurs machst,also abends ohne Kind und vom Konzept her nach Heller.
Meine Hebamme hat einen solchen angeboten und er war nicht zu vergleichen mit meinem ersten! Hatte selber nach der ersten Geburt Dammriss dritten Grades und eine Rektusdiastase noch in der zweiten Schwangerschaft. Senkung hatte ich gsd keine,aber ein sehr guter Rückbildungskurs kann schon helfen.
Ansonsten Physio!!!
Alles Gute