Etwas unangenehm

Ein kleines Hallo aus dem Februarbus
Bei meiner ersten wie auch bei dieser Schwangerschaft hatte ich auch damit zu kämpfen, superunangenehm ist das...
Zusätzlich zu den schon genannten guten Tipps hätte ich noch ein paar weitere:
- ausgewogen/gesund essen
- Bewegung/Sport, ganz wichtig!
- beim Stuhlgang am besten einen kleinen Hocker o.ä. unter die Füße, dadurch "flutscht" es etwas besser

Alles Gute dir!