Himbeerblättertee/Heublumendampfbad

Hallo.

Trinkt jemand zur Geburtsvorbereitung Himbeerblättertee? Ich habe ihn mir heute im DM besorgt, und werde ihn gleich zum ersten mal trinken. Heublumen habe ich auch schon, will ich die Tage auch mal mit anfangen. Soll ja beides auch den Dammriss vorbeugen. Ein Versuch ist es wert, schaden kann es wohl nicht.
An eine Dammmassage habe ich mich irgendwie noch nicht ran getraut