Panikattacken

Ich habe seit ca. 1 Woche vermehrt stark Panik mit übelkeit unruhe müde und dtänfug kopf zerbrechen sorgen es geht schief oder passiert mir oder baby etwas. Ich kann mich gar nicht richtig freuen aus Angst.
Versuche schon mich abzulenken zu schlafen, weil ich kaum nachts schlafen kann.

Was soll ich tun mach auch Übungen die leider kaum helfen. Hatte die von einer Psychologin aus der Kinderklinik bei traumatischen Geburtserfahrungen.

Bin so verzweifelt. Besonders wenn ich alleine zuhause bin ist es sehr stark.

Hoffe ihr wisst Rat