Permanent Kopfschmerzen

Hallo,
Hoffe ihr habt das Problem nicht, dennoch hat vll eine von euch einen Tipp für mich.
Ich habe seit 2 1/2 Wochen täglich mit starken Kopfschmerzen zu kämpfen ( habe außerhalb der Schwangerschaft oft Migräne, die Schmerzen jetzt sind aber anders und nur selten mit Übelkeit). Selbst als ich letzte Woche mit Erkältung zuhause lag und ich den Vormittag nur geschlafen habe wurden sie nicht besser. Selbst morgens direkt nach dem Aufwachen könnte ich schon heulen. Medikamente will ich unbedingt verhindern. Würde es auch nur mit mindestens 3 mal am Tag paracetamol ( besser wäre noch IBU) wegbekommen, aber dass ist ja keine Lösung. Hab bisher einmal ne paracetamol genommen und have mich danach so schlecht gefühlt und die Kopfschmerzen waren auch nur 4 Stunden weg. Habe gerade mal meiner Hebamme geschrieben, vll hat sie ja nen Tipp. Aber vll ja auch eine von euch? Würde mich sehr sehr freuen!