So, Nacht überstanden

Oh weh! Ich drück die Daumen, dass das jetzt möglichst problemlos weiterläuft...im wahrsten Sinne.
Die wichtigsten Punkte wurden ja bereits vorgeschlagen. Vielleicht noch eine Idee: Bei der Rückbildung haben wir so eine Ruderbewegung nach hinten gelernt. Laut Hebamme beugt diese Bewegung einem Milchstau im Brustgewebe vor. Kennst du so was? Das ging in etwa so: Die Arme ausgestreckt hinter den Rücken, Handinnenflächen richtung Popo, jetzt bewegst du die Arme, wie so ein Kasper, ohne die Handinnenflächen zu bewegen, immer wieder nach oben und unten, als wolltest du fliegen. Ich hoffe, das wird klar? Wir sollten die Übung 20mal mehrfach am Tag machen bei Problemen. Klingt doof und sieht doof aus, schaden wird es aber sicherlich nicht.