zurück| Geschrieben von Nicoletta110, 10. SSW am 02.01.2016, 18:06 Uhr |
Sport
Hallo Mädels, wie sieht es bei euch sportmässig so aus? Ich mache sonst von Arbeit (Polizei) aus eher Krafttraining und Belastungsläufe. An beides traue ich mich aber jetzt nicht mehr so richtig ran. Oder meint ihr ich kann das noch bedenklos weitermachen (in Maßen versteht sich)?!
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Re: Sport
Antwort von NeueMutti, 6. SSW am 02.01.2016, 18:46 Uhr
Ich mache nun auch eher langsames Tempo bei meinen Läufen.
Bin an sich ehreizig und laufe die 10 km in 50 min.
Ich denke man kann an sich auch ab und zu hohe Belastung ertragen, aber wenn was schief geht, würde man sich Vorwürfe machen!
Meinen Halbmarathon Ende März und Ende April will ich trotzdem laufen, natürlich ohne zeitlichen Ehrgeiz.
Das alles nur, wenn es keine Komplikationen gibt.
Bin ja noch ganz am Anfang der Schwangerschaft.
Re: Sport
Antwort von Sarina2014, 9. SSW am 02.01.2016, 19:24 Uhr
Hey ich war 3_4 mal die Woche im Fitness und habe Krafttraining gemacht und ab und zu Laufband. Mein Arzt meinte ich durfte nur noch Laufband machen und dann aber nicht mehr so wie früher sondern ein ruhiges Tempo... Schade finde ich es da ich gerqd gut drin war im Sport. Aber was macht man nicht alles für das kleine Wesen. Lg
Re: Sport
Antwort von Trice1909, 8. SSW am 02.01.2016, 19:37 Uhr
Ich gehe ab der 13. Woche wieder 3 Mal die Woche ins Fit. Das hab ich in der ersten Schwangerschaft auch gemacht und es hat mir super geholfen. Ich gehe grad seit 10 Wochen nicht mehr, weil ich erst krank war, dann schwanger wurde und nun mehr oder weniger nur über der Kloschüssel hänge.
Re: Sport
Antwort von Knöpfchen2016, 9. SSW am 02.01.2016, 22:59 Uhr
Ja... ich war vor dem Winter auch regelmäßig laufen und wollte zum Frühjahr eigentlich auch wieder weiter machen.
Ich hatte mal gelesen, dass Schwimmen, Laufen und Radfahren auch völlig io sind. Auch Krafttraining soll wohl drin sein, soweit man keine speziellen Bauchübungen macht. Da ich nebenbei noch Akrobatik mache, werde ich das auch weitestgehend weiter machen. Nächste Woche habe ich meinen Termin mit der Hebamme, da werde ich das auch nochmal ansprechen.
ich mein, man kann doch nun auch nicht die ganze Zeit komplett auf Sport verzichten?!
Re: Sport
Antwort von Lizzza87, 8. SSW am 06.01.2016, 20:10 Uhr
Hallo, also mein FA hat mir gesagt ich kann weiter ins Studio gehen und Muskeltrining machen... moderat und eher nicht steigern und auch jeder "normale" Kurs ist kein Problem... und wenn was zu viel ist merkt man das schon.... ich kann z.B. keine Kurse ab grade wo viel gesprungen wird...
LG Lisa
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