zurück| Geschrieben von Sarah2761986, 13. SSW am 08.10.2018, 21:41 Uhr |
Tipps gegen Steißbeinschmerzen?
Huhu ich kenne das ja noch von Rahel aber da fing es so um die 30 Woche an.
Jetzt bin ich in der 13+5.
Was hilft euch außer Wärme?
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Re: Tipps gegen Steißbeinschmerzen?
Antwort von Jani1988, 14. SSW am 08.10.2018, 21:50 Uhr
Da meine Gebärmutter nach hinten geknickt ist, habe ich das auch oft... bei mir hilft nur hinlegen!
Re: Tipps gegen Steißbeinschmerzen?
Antwort von beyondthemaze am 09.10.2018, 9:16 Uhr
Ich schwöre auf sanfte Ostheopathie. Die kann durch leichten gezielten Druck die Durchblutung verbessern und die Beweglichkeit erhöhen. Das befreit mich total schnell von Schmerzen.
Was du zu Hause versuchen kannst ist eine kurze Stufen- oder Treppenlagerung: flach in Rückenlage auf den Boden legen und Beine angewinkelt im rechten Winkel auf Sofa oder Couchtisch ablegen. Das nimmt hinten den Druck raus.
Pass nur bissl mit dem Kreislauf auf und danach langsam über die Seite rollend aufstehen.
Re: Tipps gegen Steißbeinschmerzen?
Antwort von Sarah2761986, 14. SSW am 09.10.2018, 11:28 Uhr
Danke für die Tipps 
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