zurück| Geschrieben von Jole3 am 19.05.2015, 20:29 Uhr |
Verspannungen - was hilft?
Bin schon seit Tagen richtig schlimm verspannt und hab ziemlich Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich sowie oberen Rücken. Was hilft da schnell?
Habe es mit Muskelentspannung versucht, aber das hilft mir wohl nicht genug. Was kann ich noch machen? Wärmkissen? Oder kann man vielleicht auch mal Globuli ausprobieren und wenn ja, welche?
Beitrag beantworten
Re: Verspannungen - was hilft?
Antwort von Shikaji am 19.05.2015, 21:37 Uhr
Ich versuch es mit entspannende Kopf- und Schultertrainìng. Wärme hilft auch gut oder eine Massage mit Franzbranntwein oder irgendwelchen Schmerzgels.
ich knet mich dann meist 5 min durch und mach danach die Übungen.meist hilft das schon.
Re: Verspannungen - was hilft?
Antwort von Veuve Noire am 20.05.2015, 7:06 Uhr
Ich benutz dann meist so ein Massageball. Wirkt bei mir sehr gut, vorallem wenn ich dazu noch unter der heißen Dusche steh. Danach nochmal mit Babyöl massieren und danach entspannen.
