vit d

Meine Hebamme hatte mir geraten sie nur im Winter und an Regentagen zu geben. Ansonsten fällt ja genug Sonnenlicht auf ihre Haut, dass sie es selber bilden kann. Natürlich vorausgesetzt wir sind draußen und die Sonne scheint.
Zehn Minuten Sonnenstrahlen auf Gesicht und Hände reichen pro Tag, also nicht zwangsläufig zehn Minuten am Stück, sondern verteilt. Beim Spaziergang kommt ja immer mal wieder Sonne auf die Haut, auch wenn man direkte Sonne vermeidet.
Wenn man sich aber unsicher ist, dann lieber bisschen zu viel Vit D als viel zu wenig.