Wie ernährt ihr euch denn so?

Hallo zusammen,
klar einige von euch (inkl. mir) plagt ja ab und an die Übelkeit oder sogar mehr. Trotzdem wollt ich mal fragen, was ihr so esst und ab wann man eigentlich mehr Gewicht hat als vorher?! Ist meine erste ss und hab das Gefühl, dass ich zwar schon bissl fester bin, aber die Waage macht keinen Unterschied...was ist denn besonders wichtig? Schafft ihr es 2x in der Woche Fisch zu essen? Ich bekomme höchstens 1x hin :( und wie sieht es mit dem Trinken aus? Also trinke viel Früchtetee und ab und an Kamillentee, Wasser und wenn ich das nicht mehr sehen kann, Schorlen. Aber komme schon auf gut 2 Liter am Tag. Klingt wahrscheinlich total doof, aber freu mich trotzdem auf eure Tipps...und noch eine Frage, macht ihr noch Sport? Hab momentan vor der 12 Woche irgendwie noch schiss, aber würde danach gerne wieder bisschen sporteln.
Danke euch schon mal und einen schönen Tag euch!