Wie viel pumpt ihr so ab??

Hey Mädels!
Ich wollte heute mal für den Notfall bisschen abpumpen und einfrieren. Damit ich dem Kleinen nichts wegnehme, hab ich nach dem Stillen abgepumpt und war total geschockt: habe aus beiden Brüsten (er trinkt immer an beiden pro Mahlzeit) gerade mal 20 ml rausbekommen. Da muss ich ja ewig pumpen, um ne Mahlzeit zusammenzubekommen ...
Wie viel bekommt ihr raus?
Und wenn ich einen Tag lang immer nach dem Stillen (ca. alle 2 Stunden) pumpe, muss ich dann die Pumpe jedes Mal sterilisieren oder reicht es, sie auszuspülen und abends dann auszukochen?
Ich weiß, dass das Kind beim Stillen viel mehr rausbekommt, als beim Pumpen-mein Kleiner nimmt auch gut zu, aber ich hätte trotzdem auf mehr gehofft.