Muss auch mal jammern

Besorg dir eine Handpumpe (Avent oder Medela) und Pumpe immer nur gerade so viel ab, bis es aufhört zu spannen. Brüste kühlen, zur Not mit einer Packung TK Erbsen, und danach unter die warme Dusche stellen und ausstreichen hilft auch! Nur nicht übertreiben, sonst kommt deine Brust erst recht aus dem Takt.

Leg deine Maus zu dir, und lass sie auch im Halbschlaf immer mal wieder andocken... Wenn die Beschwerden zu dolle sind DARFST du ein Ibuprofen 400 nehmen.