Rückfall rauchen - was tun?

Hallo ihr lieben,
Ich bin neu hier und kann leider nicht schlafen

Ich hoffe ihr könnt mir gleich mal etwas helfen :)

So also ich bin nun in der 25 ssw und bin 23 Jahre alt :)
Ich habe in der 15 ssw erfahren das ich schwanger bin da ich normal meine Periode hatte und keinerlei Anzeichen hatte (trotz pille)
In der besagten 15 ssw hatte ich schlagartig starken brechreitz - mein Partner meinte zum Spaß mach doch einen Test und taraaaaa positiv :D
2 Tage später FA termin und die Bestätigung

Ich war sehr starker Raucher (2 1/2 Schachteln mit a 20st. Inhalt täglich)
Dazu Haupt Getränk Kaffee
Nachtarbeiterin (LKWs Be-und Entladen) mit vielen Überstunden täglich von 0:30-12:30
Fasst kein schlaf und viel Stress
Daher war rauchen Standart

Habe dann das rauchen gleich sehr stark eingeschränkt (auf 4-6st.)
Plötzlich von heute auf morgen konnte ich weder Kaffee noch Zigaretten genissen und musste nach dem ersten Zug beinahe brechen und beim Schluck Kaffee habe ich gebrochen
Han dann sofort aufgehört zu rauchen und Kaffee zu trinken weil es eben nicht ging
So in der 20 ssw plötzlich Blutung und starke Schmerzen
Der kleine Mann hat mich so arg getreten das ich Blutung bekommen habe

Beim letzten FA termin in der 23 ssw wurde mir gesagt es wird ein junge
Er ist 3,5 cm zu groß (29 cm und 1,060 kg schwer)
Ein strammer Kerl der mehr wie top fit ist
Der FA meinte Nur es ist gut das ich aufgehört habe mit dem Raucheb und dem Kaffee
Und ich habe Glück da selbst die Nabelschnur mehr wie gesund ist
Selbst meine brüste sind angeschossen vom feinsten - von 75A auf 85C
Also Kind ist top fit
Ich habe immer wieder Bauchschmerzen brust ziehen und normale Symptome


Nun ist es so das ich wieder rauche
Am tag 2-4 St.

Alles kam durch den Privaten Stress (meine Mutter starb am 09.01.13) mein Vater hat 2 mon. Später eine neue Freundin gefunden die er nun auch heiraten will
Sie hasst mich und stellte ihn auf die Wahl ich und sein erster Enkel oder sie
Er wählte die....
Seit dem besteht kein Kontakt mehr und ich weine daher sehr sehr oft
Selbst mein Bruder stellt sich auf dir Seite von der Freundin meines Vaters

Ich hatte nachts einen heul Anfall da der Geburtstermin meines Sohnes das Sterbedatum meiner Mutter ist

So kam es das ich zur Zigarette griff
Ich wollte es nicht aber es ging mir viel besser

Nun ist meine Frage was kann ich gegen die Rückfälligkeit tun?

Jeder sagt mir ich solle mich nur auf mein Kind konzentrieren
Und alles andere was war vergessen
Naja leichter gesagt als getan
Unbewusst arbeitet alles in mir

Ich liebe meinen kleinen
Er haut mich auch schon und selbst der Papa merkt es schon
Kinderzimmer ist fertig und alles ist toll

Meine Schwiegereltern und mein Partner stehen zu 10000% hinter mir nur eben meine Familie nicht

Ich hoffe ihr habt ein paar tipps für mich
Da Stress Selbst in der SS nicht gesund ist
Nur leider weiß ich nicht was ich dagegen tun sollte....

Und ja ich weiß rauchen ist nicht gesund in der ss darüber brauche ich Bitte keine Aufklärung ;)
Meine Mutter Selbst hat bei mir und meinen 2 Brüdern geraucht und wir sind top fit nur ich selbst Möchte in der SS nicht rauchen da ich gerne stillen möchte da ich jetz schon viel Milch habe :)

Danke vorab für eure antworten und Sorry das es so lang wurde