Warum ist das eigentlich so?

Bei mir ist es immer 1 Uhr nachts. Egal ob ich um 22 oder 24 Uhr ins Bett gehen. Wenn ich unterwegs war und erst ums 24 Uhr oder auch später ins Bett komme, schlafe ich erst gar nicht......Daher versuche ich immer, wenn es geht um 22 Uhr zu schlafen, damit ich wenigstens die 3 Stunden Tiefschlaf bekomme.....

LG maxikid