Geschrieben von .dunkelbunt. am 04.08.2021, 19:13 Uhr

Wie baut ihr Stress ab / wie entspannt ihr?

Ich habe in letzter Zeit wahnsinnig viel Stress, sowohl beruflich als auch familiär. Mein Körper reagiert nach einer Weile recht deutlich auf Stress, so dass ich mich dann wirklich nach Entspannung sehne. Früher habe ich gerne ein Vollbad genommen, viel Schaum, toller Badeduft und gedimmtes Licht, leider haben wir nun keine Badewanne mehr. Waldspaziergänge mache ich auch gerne, aber im Moment komme ich dabei nicht wirklich zur Ruhe. Jetzt möchte ich noch Entspannungsvideos ausprobieren.

Was macht ihr wenn ihr richtig gestresst seid, wie könnt ihr abschalten?
Bin sehr gespannt auf eure Antworten.

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10 Antworten:

Re: Wie baut ihr Stress ab / wie entspannt ihr?

Antwort von icki am 04.08.2021, 19:25 Uhr

Ich gehe dann aufs Laufband oder draussen joggen. Danach bin ich total Entspannt und wieder belastbar! Da ich das eigentlich täglich mache bin ich so gut wie nie gestresst

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Re: Wie baut ihr Stress ab / wie entspannt ihr?

Antwort von Igelmama am 04.08.2021, 19:27 Uhr

Geführte Meditationen, derzeit über meinen mentalen Geburtsvorbereitungskurs, ansonsten gibt es viele auf Y*uTube

Bis vor ein paar Monaten hab ich noch Malen nach Zahlen gemacht, das ist aber irgendwie eingeschlafen...

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Re: Wie baut ihr Stress ab / wie entspannt ihr?

Antwort von Anette1 am 04.08.2021, 19:39 Uhr

Das kenne ich!
Zum entspannen finde ich eine schöne Beschäftigung am Besten.
Stricken, Nähen, Malen, Basteln und vor allem Kochen und Backen.
Bin immer auf der Suche nach neuen Ideen.
So kriege ich den Kopf frei.
Danach fühle ich mich entspannt und innerlich ausgeruht.
Sport tut dem Körper gut.
Ich versuche jeden Tag mindestens eine halbe Stunde Sport zu machen. Schon nach wenigen Wochen fühlt man sich körperlich gesünder und fitter.
Um sich wieder als Frau gut zu fühlen, mache ich mich mindestens 1 Mal in der Woche besonders hübsch - aufwendiges Make Up, eine schöne Frisur, ein Ausgeh-Outfit und verabrede mich mit einem Mann spät abends auf dem Balkon zur einer Weinschorle oder im Wohnzimmer mit Kerzen und Musik zum Quatschen und Flirten oder im Schlafzimmer für sinnliche Massagen.

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Re: Wie baut ihr Stress ab / wie entspannt ihr?

Antwort von Spirit am 04.08.2021, 19:42 Uhr

lesen, Musik hören, auch mal auf dem Balkon eine Lieblingsserie schauen.
Ich mag auch gerne in die Therme, aber das leiste ich mir jetzt nicht sooo oft.

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Re: Wie baut ihr Stress ab / wie entspannt ihr?

Antwort von wolfsfrau am 04.08.2021, 20:28 Uhr

Ich habe mal eine zeitlang diese Kratzbilder ausgekratzt...in unzähligen schlaflosen Nächten. Da ging es mir aber psychisch einfach richtig schlecht.

Jetzt im Normalzustand mach ich ab und zu Diamond painting. Ist so ähnlich wie malen nach zahlen, nur das man einfach zusammenräumen kann, ohne auf Farben zu achten, die eintrocknen könnten.

Ansonsten hilft auch draussen sein, laufen, spazieren gehen, Fahrrad fahren.

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Re: Wie baut ihr Stress ab / wie entspannt ihr?

Antwort von Ruto am 04.08.2021, 20:31 Uhr

Lesen und Joggen. Und was mir immer gut tut, sind Ausflüge, wo ich noch nie war.

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Re: Wie baut ihr Stress ab / wie entspannt ihr?

Antwort von Pocahontas1234 am 04.08.2021, 20:42 Uhr

Ich bin oft gestresst. Wenn ich dann dazu komme lege ich mich auf die Couch, surfe ein bisschen am
Handy im Internet und schaue Serien. Viele sagen fernsehen entspannt nicht, mich entspannt es schon :-)
Für länger gesehen ist reisen/mal wo anders hinkommen immer gut.

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