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Geschrieben von Jorinde17 am 25.05.2021, 9:34 Uhr

7 Monate nach Geburt - Stimmungsschwankungen etc.

Hallo,

erstmal vorab: Alles wird wieder gut, Du wirst sehen! Ich hatte nach der Entbindung auch Ärger mit Brustentzündung (die in einen Stillabszess mündete, OP unter Vollnarkose, 10 Tage Klinik...) und noch ein paar unschöne Sachen mehr. Für viele Frauen ist der Start mit Baby nicht so einfach, da bist Du da wirklich nicht allein.

Bei mir hat es zwei Jahre gedauert, bevor ich das erste Mal wieder das Gefühle hatte, dass alles so gut ist wie früher. Bei Dir geht das sicher schneller, ich will damit nur sagen: Es kommt. Man erholt sich, auch wenn es dauert.

Was das Gewicht angeht: Nach dem ersten Kind verändert sich der Stoffwechsel, man wird ein besserer Futterverwerter. Das ist von der Natur so gewollt, damit man sein Kind gut stillen kann (gilt auch, wenn man nicht stillt). Auch ich war vorher immer dünn, musste aber ab dem ersten Kind auf die Ernährung aufpassen.

Wenn Du trotz Bewegung und vegetarischer Ernährung nicht abnimmst, nimmst Du noch zuviele Kalorien auf, leider. Sport allein reicht zum Abnehmen nicht, man muss ein Kalorien-Defizit herstellen, also das Essen etwas reduzieren. Musste ich auch.

Mein Alltag sieht bis heute in etwa so aus: Morgens ein, zwei Scheiben Brot mit beliebigem Aufstrich, Milchkaffee mit Süßstoff. Mittags Porridge, Obst, Gemüse. Nachmittags eine kleine Süßigkeit. Abends Dinner Dropping (kein Abendessen) oder allenfalls ein Stück Fisch oder etwas Rührei, aber kein Brot und keine Beilagen. Dazu alle zwei Tage 7 bis 10 Km Joggen.

Früher, vor den Kindern, konnte ich fast essen, soviel ich wollte. Diese Zeiten sind definitiv vorbei. Und ich fürchte, auch Du musst Dich hier umstellen, wenn Du wieder schlank sein willst. Es lohnt sich aber, man ist viel zufriedener und vor allem gesünder und fitter.

LG

 
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