Blutung Wechseljahre

Hallo,

ich bin 48, habe drei Kinder (19,17,15) und bin jetzt laut Hormonwerten seit etwa 1 1/2 Jahren in den Wechseljahren.
Ich habe nach der Geburt der "Kleinen" zweimal die Spirale (Mirena) für je fünf Jahre gehabt, jeweils ohne Blutungen und Beschwerden, was ich sehr angenehm fand . Seit etwa zwei Jahren verhüten wir hormonfrei, ich habe einen recht regelmäßigen Zyklus von (lt. App) 28 Tagen. Mal etwas kürzer, mal etwas länger. Die Blutung wird aber so langsam immer schwächer, der Abstand war diesen Zyklus auch länger (34 Tage).
Wie war das bei euch in den Wechseljahren? Wurde die Blutung schwächer/stärker, der Zyklus länger/kürzer, die Launen extremer? Wie lang hat der Übergang gedauert?
Wie lang hattet ihr (falls überhaupt) (nächtliche) Hitzewallungen? Ich ziehe mich oft mehrmals die Nacht um, weil ich so nass geschwitzt bin . Erholsam sind solche Nächte natürlich nicht .
Trotzdem wache ich oft vor meinem Wecker, der um 4.15 h läutet, auf, obwohl ich selten vor 21.30/22.00 h schlafe. Ausgeschlafen fühle ich mich da nicht