zurück| Geschrieben von Lommelchen01 am 23.10.2011, 8:58 Uhr |
Durchschlaftstörung
Hallo,
ich habe seit einiger Zeit Durchschlafstörungen. Ich wache auf, weil ich auf Toilette muß, danach kann ich nicht mehr einschlafen. Wenn ich dann doch irgendwann einschlafe, dann muß ich auch bald aufstehen, also bin ich total knülle.
Habt Ihr Empfehlungen für mich?
Viele Grüße
Kerstin
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Re: Durchschlaftstörung
Antwort von muffelzahn am 23.10.2011, 16:51 Uhr
Hallo,
bei mir ist es das selbe Drama und ich weiß welches Problem daran schuld ist. Aber ich kann daran jetzt nichts ändern.
Ich werde mir demnächst folgendes bestellen: http://www.amazon.de/Entspannung-Gesunder-Schlaf-Audio-CD-Muskelentspannung/dp/3000080171/ref=wl_it_dp_o_npd?ie=UTF8&coliid=IKODKI1AJ88OJ&colid=3II9Y7PIQBN48
Ich denke das es mir hilft, wieder einzuschlafen. Einen CD Player hab ich eh immer neben meinem Bett liegen.
LG
Re: Durchschlaftstörung
Antwort von y.jack am 25.10.2011, 21:34 Uhr
Hab das gleiche Problem. Ich weiß an was das bei mir liegt, ich denke einfach zuviel nach was noch zu machen ist und wie ich alles in meinen Tagesablauf unterbringe und kann deswegen nicht mehr einschlafen.
Würd gerne meine Gedanken ausschalten
Re: Durchschlaftstörung
Antwort von Salberg am 30.10.2011, 14:58 Uhr
... :( Ich hab das auch oft.. ich mach mir jetzt Nachts immer ne Wärmflasche und hab ganz viele Decken in meinem Bett, ich versuche in der Zeit, in der ich mein Bett neu aufschüttel und die Wärmfalsche mache nur an gute Dinge zu denken... manchmal klappt es... aber eben nur manchmal.
