einmal was erleben

Hallo Steffi,

deine Panikattacken stören deine Ehe... du gehst zum Therapeuten und dich lenkt nur der Alltag ab?

Ich kann dir sagen, dass ich das als Depression ansehe. Nicht böse gemeint! Jeder leidet mal unter einer Depression, bei dem einen ist es eine Woche, bei dem anderen eben eine längere Zeit. Das ist nichts schlimmes, man ist weder SCHWACH noch DUMM oder ÜBERBELASTET...

Am Besten ist es, wenn du mal etwas sehr aufregendes erlebst, etwas mit viel Adrenallinausstoß, geh in den Freizeitpark, ab in die Achterbahn :D oder fahr 20 km mit dem Fahrrad bergauf :D Irgendetwas was dich richtig auspowerd und was dir Spaß macht, BLOß KEINE ENTSPANNENDEN Dinge... etwas wo du so wenig wie möglich Gelegenheit hast nachzudenken udn du dich voll auf die eine Sache konzentrieren musst!! Am Betsen mit deinen Liebsten !! Probier es bitte aus und berichte dann davon :)

PS: Wenn du kein Geld für soetwas hast, dann sei krativ und mach es dir zur Aufgabe bei dem Wetter etwas herzustellen und nichts dafür zu bezahlen, deine Familie hilft dir sicherlich :)

Gute Besserung