Gute Erfahrungen!

Hallo, mir ging es vor vielen Jahren änlich , ich war ständig erkältet,müde und erschöpft, hatte Heuschnupfen................
Die Heilpraktikerin riet mir zur basischen Ernährung und dann gings langsam bergauf, seit ca. 4 Jahren habe ich keine Heuschnupfenbeschwerden mehr, das ging natürlich nicht von einem Tag auf den anderen, sondern langsam, man braucht Geduld, aber es lohnt sich, bei mir z. B. ich brauchte im Frühling täglich Allergietabletten, die immer weniger halfen, dann hatte ich oft Entzündungen im Mund, durch die Übersäuerung......das war schlimm..............aber es ist gut und wichtig, daß ich nicht vergesse, wie schlecht es mir damals ging, das bestärkt mich, weiter diszipliniert zu sein.
Ich gönne mir auch kleine Sünden, aber die Grundernährung sollte stimmen und vor allem das Trinken!

Hier mal eine kurze Auflistung, die ich mit der Heilpraktikerin gemacht habe:
-morgens 1 Glas Apfelessigdrink (1 Eßl. Apfelessig in 1 Glas lauwarmes Wasser)
-täglich 2-3 liter ungesüsster Tee (kein Roibos-der säuert stark), stilles Wasser, 1 Espresso morgens ist erlaubt
-viel Obst und Gemüse essen
-wenig Brot, fettes Fleisch, tierisches Fett, Süßigkeiten, Zucker
-kein Tütenzeugs
-möglichst nicht Rauchen, keine Pille, kein Alkohol
-viel selber und frisch kochen
-gute Öle verwenden z.B: Olivenöl
-ganz wichtig ist der Sport:
möglichst 3x die Woche, für mich ist Walken und Gymnastik das beste, weil es mir am meisten Spaß macht, Schwimmen ist auch super oder Zumba, Bewegung tut gut.
Ich habe viel im Internet geschaut und mag folgende Seite:
"Zentrum der Gesundheit"

Der Geschmackssinn stellt sich mit der Zeit um, Kuchen z.B. ist vom Bäcker immer völlig versüßt, wenn du selber backst, nimm Vollkornmehl und weniger Zucker oder Honig.

Diese Auflistung ist für mich gemacht worden, vielleicht fehlt noch das eine oder andere............


Oh, ich muß los, alles Gute!

farfalla