ja, man muss induviduell entscheiden, was dem Körper gut tut

"dehnst und entspannst du genug?"
*lach* Definitif nein. Ich dehne nur, wenn ich beim Pilates bin. Also 1mal pro Woche.
Entspannen: "Genug" entspanne ich mit Sicherheit nicht, aber ich arbeite momentan daran. Ist natürlich schwer, da meine Lebensumstände das "gezielte Entspannen" oft nicht zulassen.

Reumatologen? An Reuma habe ich überhaupt nicht gedacht. Hat das nicht eher mit Gelenkproblemen zu tun?