Geschrieben von Sakra am 03.10.2011, 8:26 Uhr

Rückenschmerzen

als nothilfe??
wärmekissen, stufenlagerung, heisse badewanne und wenn es extrem ist, eine ibu oder voltaren.
am nächsten tag dann leichte dehn-und kräftigungsübungen, schweres heben und blöde bewegungen vermeiden.
wenn alles wieder ok ist, dann ran an den speck und gut üben;-))

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