was nehmen für Abwehrkräfte zu stärken?

Viel frische Luft, viel trinken (3-4 liter/Tag;nicht zu kalt/heiß), viel frisches Obst und Gemüse und vielleicht wäre zwischendurch ein Saunagang nicht verkehrt.
Ich halte grundsätzlich nicht viel von unterstützenden Mitteln, weil sich das Immunsystem eigentlich selbst helfen muss/kann. In Deinem Fall kann ich es verstehen, aber ich würde solches "Zeug" nicht grundsätzlich und ganzjährig einnehmen.
Vielleicht gibt es ja auch irgendein Rezept, dass Großmütter in solchen Fällen immer angewendet haben.
Was sagt denn dein Arzt dazu?