Bauchmuskeln nach Kaiserschnitt zerstört??

Sit-Ups trainieren die Bauchmuskeln, nicht direkt den Beckenboden und DER ist es, welcher nach einer SS und Geburt, egal ob spontan oder per KS Probleme macht. Einen Beckenbodenkurs kannst Du Dir aber auch jetzt noch verschreiben lassen, läuft halt nicht mehr über Rückbildung sondern nennt sich dann anders, zahlen die Kassen aber ggf. zumindest teilweise.
Was die Psyche angeht so war eine Bekannte von mir bei einem Gynäkologen, der auch Psychologe ist und erst der konnte ihr über ein Jahr nach dem KS in dem sie immer wieder Schmerzen und Beschwerden hatte helfen, weil bei ihr nämlich auch sehr stark die psychische Komponente mitgespielt hat. Auch ich hatte große Schwierigkeiten meinen KS zu verarbeiten, insbesondere weil ich von allen Seiten immer nur gesagt bekam, ich solle einfach froh sein, dass es dem Kind und mir gut geht. Das bin ich natürlich und war ich auch immer, aber das änderte trotzdem nichts an der Tatsache, dass ich mir das Ende meiner SS anders vorgestellt hatte. Mir tat es gut, darüber zu reden und als ich zugab noch darunter zu leiden und deswegen Probleme zu haben, fand ich plötzlich auch Gleichgesinnte, die ähnliches zu berichten hatten. Ich habe es im Endeffekt alleine geschafft meinen KS zu verarbeiten, aber falls Dir das nicht gelingt solltest Du professionelle Hilfe in Anspruch nehmen!