Schlafenszeit zu spät?

Hey,

also bei uns gibt es jeden Abend das selbe Programm : Papa kommt um 16.30 von der arbeit(natürlich gibt es auch mal überstunden) dann sind meine Töchter (16mon. und 3 Jahre)nicht mehr zu halten spielen und toben ist angesagt ....... um kurz vor sieben kommt das Sandmännchen und danachwird abendbrot gegessen so um ca halb acht sind wir damit fertig ohne uns dabei gestresst zu haben dann macht papa die beiden Bettfertig zum abschluss muss papa noch beide suchen bzw. fangen dann gehen wir alle gemeinsam nach oben ind die Zimmer und gucken ein Buch an bzw lesen den beiden noch was vor ...... dann legen wir sie hin und beide schlafen .......... und zwar so das wir um kurz nach acht wieder unten sind und noch genug Zeit für uns als Paar bleibt was uns beiden auch wichtig ist !!! Aber es war auch schonmal anders bei uns da hatten wir abends vor 22.30 keine ruhe und diese Zeit war sehr anstrengend !!!