Kinderwunsch Nahrungsergänzung seeehr kompliziert :-(

Es ist eigentlich nicht kompliziert, aber vielleicht machst Du es etwas kompliziert?

Ein paar Gedanken dazu:

- Wenn Deine FG schon länger als 12 Monate her ist und Du seither nicht schwanger geworden bist, gibt es ein medizinisches Hindernis. Ein Vitamin- oder Spurenelementmangel ist keine alleinige Ursache für Unfruchtbarkeit.

- Nach mehr als 12 Monaten Übungszeit sollte der Arzt daher weitere Kiwu-Diagnostik machen. In 51 % der Fälle liegt es am Mann, also in sogar in der leichten Mehrheit der Fälle. Häufige Ursachen bei Frauen sind eine Gelbkörperschwäche oder eine Eireifungsstörung, Myome, verklebte Eileiter oder Endometriose. Das meiste davon kann der normale, niedergelassene Gyn nicht diagnostizieren.

- Ein guter Arzt rät nicht zu Nahrungsergänzungsmitteln, weil er weiß, dass viele davon in Tablettenform gar nicht oder kaum aufgenommen werden. Ich wusste das früher auch nicht, z. B. wird Zink aus Tabletten wohl fast gar nicht resorbiert, wie eine Bekannte von mir, die Ärztin ist, sagte. Lediglich Folsäure (Kinderwunsch), Vitamin D und Eisen (bei nachgewiesenem Mangel) werden empfohlen.

- Bestimmte Unverträglichkeiten schließen eine vollwertige, wertvolle Ernährung in der Regel nicht aus. Kennst Du die Rezepte der NDR-Ernährungsdocs? Einfach mal googeln.

- Die Balance aus Omega-3 und -6-Fettsäuren erreicht man durch gute Fischölkapseln plus Leinöl sowie durch Öle mit einfach gesättigten Fettsäuren wie z. B. Olivenöl.

- Da kein Kombipräparat Deine Wünsche erfüllt, kannst Du stattdessen einfach nur das einnehmen, was man über die Nahrung nicht selbst zuführen kann, und das am besten einzeln. Folsäure oder Fischöl z. B. gibt es separat, das ist kein Problem. Die meisten anderen Vitamine in diesen Kapseln sind Quark und völlig unnötig.

- Verliere nicht noch mehr Zeit mit irgendwelchen Pillchen. Es ist sicher gut, sich vollwertig zu ernähren und fehlende Bestandteile notfalls künstlich zuzuführen. Es unterstützt - mehr aber auch nicht.

Ich selbst musste auch medizinisch etwas helfen lassen, damit es mit Ende 30 ein weiteres Mal klappen konnte. Ich hatte unerkannte Myome und Endometriose, außerdem eine Gelbkörperschwäche. Ich hätte Vitamine pfundweise einwerfen können, sie hätten an dieser Problematik nichts geändert.

Lass Dich nicht weiter vertrösten und doktere auch nicht länger selbst an der Sache herum. Ü35 zählt leider statistisch gesehen jedes halbe Jahr, nur Warten und Vitamine schlucken ist in der Regel eine schlechte Idee.

LG