Kaba / auch @animami

Hallo!

Auch, wenn Wikiped... nicht als das absolut Richtige angesehen werden kann hier doch mal der Link zu den Grundnahrungsmitteln:
http://de.wikipedia.org/wiki/Grundnahrungsmittel

Milch ist für Kinder wichtig und bei der Übergewichtsstudie geht es um Mengen über 300 ml. Hierbei wiederum spielt der hohe Eiweißgehalt die Rolle und nicht wie oft geglaubt das Fett oder sonstwas. Joghurt und Käse sind Milchprodukte und ebenso zu handhaben.
Es ist also vollkommen egal, ob durch Milch, Joghurt oder Käse die 300 ml-Grenze überschritten wird. (Was man selbst über diese Übergewichtsstudie denkt. ist ansonsten natürlich jedem selbst überlassen)

Zu Ovomaltine würde ich nicht unbedingt raten. Die zugesetzten Vitamine spielen bei gesunder Ernährung keine Rolle. Außerdem hat Milch an sich schon sehr viele Vitamine (H-Milch sollte es da nicht unbedingt sein).

Ich würde auch zu reinem Kakaopulver raten und das dann ggf. ein wenig süßen. (Vollrohrzucker, Agavendicksaft.... wären eine Alternative zu raffiniertem Zucker. Xylit wäre auch möglich und sorgt für die zahnfreundlichere Variante.)

Viele Grüße
Andrea