Nicht müde genug...

Hallo Birgit,

unsere Kinderärztin sagt immer, ein Kind, das nicht inh. von max. 15 Minuten einschläft, ist schlicht und einfach nicht müde genug.

Manche Kleinkinder haben einen sehr geringen Gesamt-Schlafbedarf. Diesen kann man nicht verlängern, egal wie sehr man sich anstrengt. Man kann die Gesamtschlafmenge nur umverteilen, nicht verändern.

Wenn Dein Sohn morgens bis 7.30 Uhr schläft, ist das für ihn zu lang. (Meine Tochter wacht meist gegen 6 Uhr auf.) Ich würde den Mittagschlaf kürzen auf 30 Minuten und Deinen Sohn morgens eine Stunde früher wecken, auch wenn es Dir schwerfällt. Er wird dann abends deutlich müder sein.

Wichtig ist auch, dass er in seinem Alter null (!) fernsieht und der Fernseher wirklich aus ist tagsüber und natürlich auch abends, wenn er dabei ist. Das Gehirn kann in diesem Alter Fernsehbilder und -geräusche nicht adäquat verarbeiten (nicht einmal die Teletubbies), und wird überreizt. Empfindliche Kinder können dann abends schlecht runter "chillen".

Wenn Ihr dann noch täglich auch bei Wind und Wetter ausgiebig rausgeht und er dabei immer selbst läuft, statt geschoben zu werden, wird er abends sicher leichter einschlafen. Es dauert aber auch nach der Umstellung der Schlaf-Verteilung etwa 14 Tage, bis er früher einschläft. So lange braucht das Gehirn, bis es die veränderten Bedingungen realisiert und umgesetzt hat. Ihr müsst also standhaft und konsequent bleiben, der Erfolg wird kommen!

Grüßle,

Mimi