trinken!

muss mich auch zwingen - trinke immer zu wenig. 1,5 l am tag - ich glaub, wenn ich die erreiche bin ich super. bei dem wetter vielleicht eher, aber in kühler jahreszeit eigentlich fast gar nicht ... da merke ich dann abends, dass ich außer zu den mahlzeiten eigentlich nix getrunken hab.

normalerweise viel wasser, pfeffi/melissetee (aus dem garten) oder früchtetee - was eben so da ist, wasser mische ich auch gerne mit selbstgemachtem holunderblütensirup. ab und zu auch mal apfelschorle oder so, aber selten. eben wegen zucker und kalorien