Wie kann man Verklemmtheit ablegen?

Guten Morgen!Ich bräuchte mal euren Rat.Ich bin seit 10 Jahren verheiratet.Mein Mann und ich sind ein super Team.Es ist alles toll.Nur bin ich nach insgesamt 15 Jahren immer noch gehemmt und schäme mich weil ich um die 15 Kg Übergewicht habe.Ich hab auch schon abgenommen,aber auch wieder zugenommen.Der Sex mit meinem Mann macht mir und auch ihm Spaß und das Licht bleibt auch an,aber ich fühl mich manchmal überhaupt nicht wohl,frag mich dann was an mir noch attraktiv ist.Ganz schlank war ich ja nie und mein Mann hat auch zugenommen.Er sagt auch nichts zum Thema abnehmen.Wenn ich das möchte dann ist es ok,sagt er dann.Er meckert nicht,nichts!Ich habe aber Angst das er irgendwann was dünneres sucht.Und mir fällt das abnehmen so schwer.Neuerdings möchte er sogar das ich ihn beim Sex in die Augen schaue,was ich irgendwie nicht hinkrieg.Ich hab meistens die Augen zu weil ich mich dann besser entspannen kann.Kann man so verklemmt sein?Nach all den Jahren?Wie kann ich das ändern?Mach ich mir da zu viele Gedanken?Er hat mir auch seit 3 Jahren nicht mehr gesagt das er mich liebt.Wenn ich ihn frage sagt er,das weißt du doch.Ich will nicht mehr so verklemmt sein das weiß ich,weiß aber nicht wie ich das ändern kann.