Was hilft bei Blähungen in der Schwangerschaft?

Das mit der Nahrungsergänzung ist halt so eine Sache. ständig kommt man auf neue Erkenntnisse, die alte "Gewissheiten" widerlegen. Heute las ich, Ascorbinsäure, welche überall in Fertiggerichten beispielsweise enthalten ist, oder mir als Pulver zum auflösen aus der im Wasser jahrelang bekannt war und ich auch zu hause hatte, es sei jedenfalls weil isoliert und synthetisch nicht gut verträglich im Gegensatz zu konzentriertem VitC aus der Hagebutte. Das sagt mir, dass pflanzliche Auszüge doch die bessere variante sind. Aber man muss in der Schwangerschaft eben noch ein Stück achtsamer sein. Da kann man halt nicht 20l Kräutertee trinken, zumal sowieso das Gewicht auf die Blase drückt und man gefühlt ständig aufs Klo rennt.