Anleitung für Doofe :-)))

Hallo :-)

Wenn man das noch nie gemacht hat, ist es wirklich nicht ganz leicht am Anfang, also keine Sorge, doof biest Du deswegen noch lange nicht :-)

Du machst es Dir auf dem Bett bequem, dicke Kissen in den Rücken und hinten anlehnen, so dass Du ganz entspannt sitzt/liegst. Dann bitte die Beine anwickeln und breit machen *g*

Öl auf die rechte Hand geben, also Daumen, Mittel-und Zeigefinger.

Zunächst massierst Du den Damm, also das Stück zwischen Scheide und After. Ruhig richtig schön massieren, der Druck und die Wärme machen das Gewebe geschmeidig.
Dann gehst Du in die Scheide rein mit dem Daumen und massierst das Gewebe von innen und zwar die Seite in der Scheide, die zum After hinschaut.
Beim Massieren hast Du also nun den Daumen in der Scheide, den Ring- und Mittelfinger auf dem Damm liegen, so kannst Du den Damm von innen und außen massieren.
Beginne, den Daumen vorsichtig nach unten zu ziehen Richtung After, so dass eine Dehnung vorhanden ist, Spannung einige Momente halten, dabei bitte weiteratmen :-)
Dann nimmst Du beide Hände, Du brauchst nun jeweils den Mittel- und Zeigefinger, bitte noch mal leicht nachölen :-)
Dann die Finger beider Hände in die Scheide einführen, zunächst den Scheidenrand massieren/einölen, dann mit beiden Händen die Scheide zu den Seiten und nach unten dehnen bis es leicht schmerzt, Spannung einige Zeit halten, dabei weiteratmen.

Fertig :-)

Ach ja, Finger ca. bis zm zweiten Glied, also gut halb einführen.

Liebe Grüße
Eva