Beckenbodentraining

Hallo!

Bist Du sicher, daß es sich bei Deinen Schmerzen um das Steißbein handelt? Denn die meisten verwechseln diese Schmerzen mit Schmerzen am Kreuzbein. Beschreib doch bitte mal, wo genau Du Schmerzen hast!

Beckenbodentraining wird besonders nach der SS gemacht, um den stark überdehnten BeBo nach der geburt wieder aufzutrainieren und somit Inkontinenz vorzubeugen. Denn daran leiden sehr sehr viele Frauen, die Dunkelziffer ist sehr hoch.

Das, was Eva gesagt hat, würde ich Dir auch empfehlen. Ich kann mir gut vorstellen, daß Deine Schmerzen als Ursache die Lockerung der Bänder während der SS haben. Alle Gewebe im Körper lockern sich hormonell gesteuert während der SS auf, damit alles weich wird und somit Platz fürs Baby machen kann. Dadurch kann es aber zu Problemen im Gelenk zwischen Wirbelsäule und Becken kommen (woanders natürlich auch), darauf tippe ich bei Dir mal so.

Wenn es sich nicht von allein bessert, unterstützt durch Beckenbewegungen, dann würde ich mir ein Rezept über Krankengymnastik (6x KG) vom Arzt verschreiben lassen. Das kann entweder Dein Hausarzt oder auch der Gyn machen. Die Physiotherapeutin (meist sind es ja Frauen) wird sich dann Dein Problem mal angucken und Dir mit Übungen und anderen Techniken helfen, den Schmerz möglichst weg zu kriegen.

Gute Besserung!!

Katharina