zurück| Geschrieben von Nicole_Meyer, 21. SSW am 01.03.2013, 16:48 Uhr |
Dicker Fuß
Hey!
Wenn es ein LymphKNOTEN ist, der verstopft ist, auf keinen Fall kühlen. Das verhindert nur den weiteren Durchfluss des KNOTENS.
Tipp von mir:
- Hochlagern
- Schonen
- Deinen Freund/Mann bitten, SANFTE Ausstreichungen vom Knöchel Richtung Knie machen lassen (Knieinnenseite). Flache Hand, sanftes Schieben nach oben.
- Du selber ertastest den Hüftknochen und legst dir flache Hand auf, bewegst sie ebenfalls sanft im Uhrzeigersinn, wobei leichter Druck bei der Aufwärtsbewegung! Dasselbe in der Leiste. Abwechselnd 3 Kreise Hüfte / Leiste / Knöchel.
Oben beginnen, dann runter und von unten wieder rauf. 15 Minuten wenn möglich ein paar Mal am Tag.
-> sehr sehr vereinfachte Lymphdrainage!!!!!! Eigentlich Aufgabe eines Physiotherapeuten / Masseurs mit entsprechender Fortbildung.....
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- Dicker Fuß - Sabrina1991 01.03.13, 12:51
- Re: Dicker Fuß - Junchen, 37. SSW 01.03.13, 13:19
- Re: Dicker Fuß - Sabrina1991 01.03.13, 13:35
- Re: Dicker Fuß - Junchen, 37. SSW 01.03.13, 13:48
- Re: Dicker Fuß - Sabrina1991 01.03.13, 16:14
- Re: Dicker Fuß - Junchen, 37. SSW 01.03.13, 13:48
- Re: Dicker Fuß - Sabrina1991 01.03.13, 13:35
- Re: Dicker Fuß - Nicole_Meyer, 21. SSW 01.03.13, 16:48
- Re: Dicker Fuß - Sabrina1991 01.03.13, 18:27
- Re: Dicker Fuß - Junchen, 37. SSW 01.03.13, 13:19
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