Eisentabletten

Huhu (: also erstmal müssen tust du gar nichts (;
Ich selbst habe auch einen Wert von 8,9 und sollte Tabletten nehmen, vertrage sie allerdings auch nicht.. entweder Durchfall, Verstopfung oder extrem müde..
ich habe mir dann eine Liste mit Lebensmittel gesucht, die Eisen enthalten und versuche vieles davon zu mir zu nehmen, um die eisenhaushalt aufzubessern..
es bringt doch niemandem was, wenn man sich mit den Nebenwirkungen der Tabletten quält.. kann auch nicht so gut sein..