von brini83, 7. SSW am 25.11.2018, 10:08 Uhr |
Ernährung?
Hallo, seitdem ich weiß, das ich schwanger bin, ess ich alles mögliche an Obst und Gemüse. Würdet ihr raten, Tabletten aus der Apotheke oder so zu holen? Damit wirklich alle Nährstoffe usw beim Baby ankommen? ( folio/ folsäure nehm ich)
Danke im voraus für die Antworten
Re: Ernährung?
Antwort von Felica am 25.11.2018, 11:58 Uhr
Also ich nehme zusätzlich welche, aber als ein komplettes Paket. da ist alles drin, also Folsäure, Eisen, verschiedene Vitamine usw. Nur Magnesium und Omega nehme ich extra. Omega fehlt und Magnesium nehme ich nach Bedarf.
Muss man halt selbst wissen. Da die allermeisten wasserlöslich sind ist eine Überdosierung auch nur schwer möglich.
Re: Ernährung?
Antwort von Pebbie am 25.11.2018, 12:20 Uhr
Nein, würde ich nicht.
Folio ist mit das wichtigste, und das nimmst Du ja.
Da wir in keiner Mangelgesellschaft leben und uns über unsere Nahrung ausreichend mit Vitaminen und Wertstoffen versorgen können, würde ich alles zusätzliche in künstlicher Form sein lassen.
Eine Magnesiumeinnahme würde ich mit dem Arzt absprechen.
Alles Gute für Deine Schwangerschaft.
Re: Ernährung?
Antwort von Tante_Erna, 26. SSW am 25.11.2018, 17:05 Uhr
Hey,
Super, dass du dich gesund ernährst! Viel trinken ist auch wichtig!
Schau mal was in dem Präparat, dass du nimmst drin ist?
Jod ist während der Schwangerschaft auch wichtig, und auch Omega (wenn du regelmäßig Fisch ist, bist du gut versorgt).
Magnesium nehmen viele bei bedarf.
Besprich das am besten mit deinem Arzt!
Re: Ernährung?
Antwort von zitronenmama am 25.11.2018, 17:48 Uhr
Hey,
ich nehme schon seit meinem Kinderwunsch "Nährstoffe für Schwangere + Mütter", beim Rossmann oder DM für 3€ oder so pro Packung erhältlich. Eine Packung hält 15 Tage, man nimmt jeden Tag 2 Kapseln. Da ist echt viel drin (Vitamin A, E, D, C, B1, B2, B6, B12, Folsäure, Eisen, Calcium, Magnesium, Zink, Jod, Omega 3 und mehr) und meine FA meinte, das wäre komplett ausreichend. Natürlich sollte frau sich gesund ernähren, aber als Ergänzung soll das ganz gut sein. Mir fehlt bisher jedenfalls nix :)
LG
zitronenmama
Re: Ernährung?
Antwort von Bellalini, 13. SSW am 25.11.2018, 20:05 Uhr
Ich nehm nur noch folio und achte darauf gemüse und obst zu essen. Meine blutwerte sind vollkommen in Ordnung und ausreichend.
In meiner ersten Schwangerschaft hab ich elevit genommen. Und es hat lange gedauert bis ich gemerkt hab das die übelkeit und das erbrechen von dem
Kombipräperat kamen.
Ich mein, es sind ja „nur vitamine“ wie soll einem davon schlecht werden?
Ja es geht. Vitamine sind so wichtig für den körper und helfen bei sovielen hormonen und dem
Hormonhaushalt und zuviel kann dann auch mal schaden und zu übelkeit fühlen.
Und mein Frauenarzt meinte ich bin such keine seltenheit die so ein Kombipräparat bombe nicht vertragen.
Alles gute
Re: Ernährung?
Antwort von zitronenmama, 22. SSW am 26.11.2018, 9:10 Uhr
Oh, das wusste ich nicht.
Ich hatte nach der Einnahme immer so 30 Minuten leichte Übelkeit, die besser wurde, wenn ich ein Stück Brot gegessen habe. Tut mir ehrlich leid für dich, dass es so heftig war :/
Ähnliche Fragen und Beiträge in unseren Foren rund um die Schwangerschaft
Ernährung
Hallo liebe Bald-Mamis! Ich bin in der 11. Woche schwanger. Es ist unser erstes Kind. Da ich mich von meiner Frauenärztin etwas im Stich gelassen fühle (aus Zeitgründen könne sie nicht alle Fragen beantworten), stelle ich euch mal meine Fragen. Ich hoffe, ihr könnt mir Tipps ...
von Anna001, 11. SSW 18.06.2018
Stichwort: Ernährung | Forum: Schwanger - wer noch? |
Verrückt machen bzgl. Ernährung
Hallo ihr Lieben, ich wollte mal in die Runde fragen, ob ihr euch auch so verrückt macht mit der Ernährung wie ich? Oder habt ihr ein paar Tipps, die mich lockerer machen ;) Oft weiß ich gar nicht mehr, was ich überhaupt noch essen soll :( An frisches Obst und Gemüse ...
von Meryl2018 03.06.2018
Stichwort: Ernährung | Forum: Schwanger - wer noch? |
Ernährung in der 14.ssw
Hallo zusammen, Ich bin grad etwas verzweifelt: 1. Ich habe Hackfleisch gegessen das gefroren war und vor ca. 1 Woche erst gekauft wurde.. nun hat das Hackfleisch sehr intensiv geschmeckt.. Ich kann es leider nicht so gut beschreiben aber hatte das schon mal jemand und ...
von Jacki und Baby 01.11.2017
Stichwort: Ernährung | Forum: Schwanger - wer noch? |
Da das ernährungsforum geschlossen hat...
...Meine Frage an euch vielleicht kennt dich ja jemand aus. Und zwar würde ich gerne wissen ob lemon soda in der Schwangerschaft unbedenklich ist.ich weiß ja dass man auf Chininhaltige Getränke verzichten sollte. Da das soda aus Italien kommt kann ich die InhaltsListe nicht zu ...
von Mäuschen85 03.01.2017
Stichwort: Ernährung | Forum: Schwanger - wer noch? |
Ernährung
Hallo, bin aktuell in der 35. SSW. Aufgrund verschiedener Umstände hab ich mich die ganze SS über nicht wirklich gut ernährt und manchmal überkommt mich deswegen das schlechte Gewissen. Zu Anfang hatte ich mit extremer Übelkeit zu kämpfen und hab bis zur ca. 16. SSW nichts ...
von Lina101216 02.11.2016
Stichwort: Ernährung | Forum: Schwanger - wer noch? |
Brauche dringend eure Tipps zur Ernährung
Hallo zusammen, ich bin ab morgen in der 16. SSW und fühle mich an sich gut. Die latente Übelkeit ist seit drei Wochen verschwunden. Nun hab ich aber ein Problem. Vor der SST habe ich mich total gesund ernährt insbesondere viel Gemüse und Obst gegessen. Obst ist auch nach ...
von Estepona 07.10.2016
Stichwort: Ernährung | Forum: Schwanger - wer noch? |
Ernährung? Katastrophe!
Hallo ihr Alle, ich muss mal mein schlechtes Gewissen vermelden. Seit rund einer Woche ist mein Ernährungsverhalten eine Katastrophe! Ich habe mir vorgenommen, in der Schwangerschaft besonders auf meine Ernährung zu achten, was anfangs noch super klappte (bis Mitte 6ssw) aber ...
von pecanpie 09.09.2016
Stichwort: Ernährung | Forum: Schwanger - wer noch? |
Ernährung in der Schwangerschaft
Liebe werdende Mamis, ich studiere Ernährungswissenschaften und forsche zum Thema Ernährung in der Schwangerschaft. Ihr würdet mir sehr helfen, wenn ihr kurz meine Umfrage (ca. 4-7 Minuten) beantwortet- alle Angaben sind garantiert anonym und werden an niemanden ...
von TheresaWolski 26.05.2016
Stichwort: Ernährung | Forum: Schwanger - wer noch? |
Frage zur Ernährung - wichtig !!!
Huhu! Ich hab gerade voll die Panik - Anfang letzter Woche hab ich Leber im Restaurant gegessen - noch nicht wissen, dass ich schwanger bin. Da war ich ca 4+2 SSW. Meint ihr, mein Baby wird jetzt definitiv Fehlbildungen haben oder wird das eine einzige Mal nicht so schlimm ...
von kalex12 04.04.2016
Stichwort: Ernährung | Forum: Schwanger - wer noch? |
Wie sehr achtet ihr auf eure Ernährung?
Guten Morgen! Ich wollte mal hören, wie ihr euch so ernährt in der Schwangerschaft! Seid ihr vielleicht im "Egal-ich-werde-eh-dick-Modus" oder total bewusst, gesund und ausgewogen?? Bis zur Schwangerschaft habe ich akribisch Kalorien gezählt (ca. 2300-2400 im Durchschnitt) ...
von MissKita, 23. SSW 26.02.2016
Stichwort: Ernährung | Forum: Schwanger - wer noch? |