Gilt Kakao als Getränk

Hi.Milch bzw Kakao zählt ernährungsphysiologisch als Nahrung, wird aber Flüssigkeitstechnisch durchaus mitgerechnet. Ist also quasie irgendwo ein Mittelteil zwischen Nahrung und Getränk.

Das Mär das Kaffee und schw. Tee nicht zur Trinkmenge zählen, stammt aus Zeiten wo man der Meinung war, das die entwässernd wirken. Das ist aber bereits seit langem überholt.

Sprich also, wer viel Kakao und Milch "trinkt", muß damit rechnen Übergewicht (voralle bei Kakao) zu bekommen, er kann aber durchaus auch als Trinkmenge mitrechnen. Ich würde aber aus dem ersteren Grund eben nicht zuviel davon trinken, zumal Kakao oft viel Zucker hat. ABER !!!, viel Eiweiß ist auch ein guter Schutz gegen Wassereinlagerungen und Gestose, entsprechend werden 500mg Milch/Michprodukte pro Tag für Schwangere sogar empfohlen. Kakao würde ich aber in den Bereich nicht mitzählen, da er neben dem wichtigem Calzium für Mama und Baby, halt blöderweise auch Oxalsäure enthält, was dann das Calzium und auch Eisen bindet. Übrigens genau wie Spinat, Mangold und Rhabarber. Da also bitte wirklich in Maßen, und Calzium bzw Eisen dann zusätzlich.