Helfen kann ich dir nicht, aber manchmal habe ich auch sowas

bei meinen attacken muss ich immer aufpassen das ich nicht hyperventilliere (richtig geschrieben??) das ich mehr ruhe brauche weiß ich auch. und abends versuch ich sie ja auch zu nehmen. in ruhe auf dem sofa... nur aufstehen um den kleinen gegen 22 uhr zu füttern. alles in ruhe. vielleicht kommt es echt vom stress. ich hoffe es sogar. denn dann weiß ich das ich nicht krank bin. (auch einer der gründe warum ich plötzlich panikattacken bekomme, ich bilde mir ein eine krankheit zu haben wenn ich drüber lese)
vielleicht sollte ich das auch mal mit nem arzt bespechen so wie du sagtest. nur dann kommen wieder die ängste in die psychatrie zu müssen und so... mein gott ich nerv euch bestimmt... bin ein hoffnungsloser fall