Liegen macht Kreislauf schlecht!

Hallo,

es ist nicht gut, die ganze Zeit zu liegen. Das bringt den Kreislauf und den Blutdruck runter.

Wenn der Arzt keine Bettruhe empfohlen hat, solltest Du Dich richtig viel bewegen. Spazierengehen, ein bisschen sporteln. Jeden Tag locker 30 bis 60 Minuten, das ist das absolute Minimum, um den Kreislauf wieder fit zu machen.

Gegen die Depression hilft Bewegung übrigens nachgewiesenermaßen ebenfalls. Je mehr desto besser, und immer draußen an der frischen Luft, bei jedem Wetter.

Herumliegen macht schlapp, müde, antriebslos, traurig. Das ist nichts. Raff Dich hoch. Und doch: Das geht, Du kannst es, und es tut Dir gut. Sehr sogar. Wenn Du hinterher geschafft bist, macht das nichts. Es wird jeden Tag ein bisschen besser werden.

Falls Du aus psychischen Gründen absolut nicht hochkommst, bitte mit dem Hausarzt über ein schwangerschaftsverträgliches Antidepressivum sprechen.

LG und alles Gute!